Blog

Magneziul este un cation intracelular cheie care activează mai mult de 300 de enzime. Acesta este implicat în sinteza proteinelor, ADN-ului și ARN-ului și în conversia metabolică a ATP (adenozin trifosfat), molecula care este principala sursă de energie în timpul contracției musculare. De ...

Până de curând, BCAA au fost unul dintre cele mai frecvent utilizate suplimente alimentare în rândul sportivilor profesioniști și amatori și, în special, în rândul celor care se antrenează în mod regulat la sală. Până în urmă cu un deceniu, mulți culturisti considerau BCAA ca ...

Dorința de a reduce excesul de greutate corporală este cel mai frecvent motiv care îi face pe oameni să înceapă să se gândească în mod realist la începerea exercițiilor fizice și la schimbarea dietei. Reducerea grăsimii corporale nedorite și îmbunătățirea aspectului siluetei ...

Antrenamentul de forță a devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani, nu numai pentru bărbați, ci și pentru femei. O dietă bine alcătuită și variată este unul dintre factorii absolut esențiali care au un efect pozitiv asupra performanței fizice, compoziției corporale și ...

Nu există nicio îndoială că persoanele care fac sport în mod regulat au nevoie de cantități mai mari de proteine decât cele cu un stil de viață sedentar. Este bine cunoscut faptul că proteinele sunt o componentă importantă a dietei unei persoane active din punct de vedere fizic, motiv ...