Blog

Dorința de a reduce grăsimea corporală este principalul motiv pentru care oamenii decid să își schimbe obiceiurile alimentare actuale și să înceapă să facă exerciții fizice în mod regulat. Cu toate acestea, mulți oameni abordează procesul de reducere a grăsimii într-un mod greșit, deoarece aleg de…

Produsele light reprezintă o gamă largă de alimente care sunt preferate de consumatorii preocupați de sănătatea lor și care urmează, de obicei, o dietă de slăbire. Persoanele supraponderale și obeze, al căror obiectiv principal este reducerea greutății corporale excesive, folosesc diverse metode…

Beta-alanina este unul dintre cele mai utilizate suplimente alimentare în rândul sportivilor profesioniști și amatori. Acesta se află pe o listă foarte restrânsă de suplimente alimentare recomandate sportivilor pentru îmbunătățirea performanțelor fizice de către Comitetul Internațional Olimpic…

Grăsimile reprezintă o sursă importantă de energie pentru om, esențială pentru buna dezvoltare și funcționare a organismului. Pe lângă energia propriu-zisă, grăsimile furnizează vitamine liposolubile (A, D, E și K) și acizi grași esențiali (AGE), și anume acid alfa-linolenic (ALA) și acid linoleic…

Stridiul lung, cunoscut și sub numele de turmeric, este o plantă erbacee perenă, rizomatoasă, care face parte din familia ghimbirului. Rizomii de turmeric conțin curcumină, un compus chimic organic cu un spectru larg de activitate biologică și farmacologică. Suplimentele alimentare care conțin…

Eritritolul este un îndulcitor care aparține grupului de polioli, adică polioli (așa-numiții alcooli de zahăr). Eritritolul este aprobat pentru utilizare ca aditiv alimentar sub denumirea E968. Multe persoane preocupate de sănătate și siluetă cred că eritritolul este cel mai bun îndulcitor. Să…

Fibrele alimentare, cunoscute și sub denumirea de fibre dietetice, reprezintă un grup eterogen de compuși de origine vegetală, clasificați în principal ca carbohidrați fără amidon, care sunt rezistenți la acțiunea enzimelor digestive umane. Fibrele alimentare au multe funcții fiziologice importante…

Taurina este un aminoacid neproteic care se găsește în mod obișnuit în țesuturile corpului uman. Cele mai mari cantități de taurină se găsesc în mușchiul inimii și în retină, iar cantități ceva mai mici în creier, intestine, rinichi și mușchi scheletic. Taurina este un compus care are o mare…

Nu există nicio îndoială că sportivii au nevoie de mult mai multe proteine decât persoanele cu un stil de viață sedentar. Un aport adecvat de proteine în dieta sportivilor este important pentru desfășurarea corectă a regenerării post-antrenament, dezvoltarea masei musculare și adaptarea fiziologică…

Acidul alfa-lipoic (ALA) este un antioxidant puternic care se găsește în mod natural în alimente și este produs în corpul uman. Acidul alfa-lipoic este numit o substanță asemănătoare vitaminelor deoarece seamănă chimic cu vitaminele B. Să aflăm de ce ar trebui să suplimentezi cu acid alfa-lipoic…

Seleniul este un mineral care este esențial pentru buna funcționare a organismului uman. Din acest motiv, seleniul este un ingredient frecvent în suplimentele alimentare, care vizează îmbunătățirea stării psihofizice generale și a bunăstării, precum și prevenirea apariției multor boli cunoscute sub…

Imunitatea este influențată de mulți factori, iar unul dintre factorii absolut cheie este alimentația. O dietă bine echilibrată și variată poate reduce incidența răcelilor și a infecțiilor asemănătoare gripei toamna și iarna. Să aflăm ce alimente ar trebui să includeți în dieta dumneavoastră pentru…