Blog

Tabletele de melatonină sunt o modalitate foarte populară de a îmbunătăți calitatea somnului. Cu toate acestea, somniferele nu au de obicei o reputație bună în ceea ce privește efectul lor asupra sănătății generale. Ce se întâmplă cu melatonina? În principiu, melatonina este considerată o substanță…

Multe lucruri în viață depind de agilitatea mentală. Educația, nivelul veniturilor sau pur și simplu strălucirea în situațiile de zi cu zi. Cu toții dorim să susținem mintea și să creștem nivelul natural de energie, dar viața rapidă și stresantă de astăzi nu este propice pentru acest lucru…

Mai multă energie și mai puțină oboseală fără cofeină? De ce nu! Într-un rezumat telegrafic, acestea sunt efectele așteptate de la suplimentarea cu Rhodiola rosea. Această rădăcină arctică este cunoscută pentru proprietățile sale adaptogene și de întărire pe mai multe niveluri. Cu suplimentarea…

Somnul este esențial pentru o sănătate bună, dar mulți oameni nu beneficiază pe deplin de proprietățile sale restauratoare. Dacă suferiți de probleme de somn sau aveți dificultăți în a obține un somn suficient de calitativ, poate doriți să luați în considerare suplimentele sau plantele pentru un…

Ce face ca plantele să fie sănătoase pentru oameni? Vitaminele? Mineralele? Fibrele? Fără îndoială, dar mai există ceva - flavonoidele. Aceste substanțe naturale oferă plantelor protecție și oamenilor o multitudine de proprietăți pentru sănătate. Puterea lor înseamnă că suplimentele alimentare cu…

Ginkgo biloba este numele pe care îl veți vedea pe afișele din majoritatea farmaciilor. Planta este utilizată ca plantă uscată pentru prepararea infuziilor, ca supliment alimentar în capsule și tablete și chiar ca medicament fără prescripție medicală. Extractele standardizate de Ginkgo sunt unele…

Standardizarea este foarte importantă în cazul extractelor din plante. Standardizarea garantează că suplimentul furnizează exact cantitatea de substanță activă de care avem nevoie. Fără standardizare, ne-am baza doar pe convingerea că extractul conține ingredientele potrivite în cantitățile…

Colagenul este o proteină structurală care se găsește în mod natural în corpul uman, în locuri precum pielea, mușchii, oasele și tendoanele. Interesant este faptul că acesta reprezintă o treime din cantitatea totală de proteine la om și, prin urmare, este cea mai abundentă formă de proteină…

Accentul pus pe importanța microbiotei gastrointestinale în menținerea sănătății și în patogeneza a numeroase boli cronice (de exemplu, boala inflamatorie intestinală, sindromul intestinului iritabil, tulburările psihiatrice) înseamnă că modificarea acesteia este în prezent de mare interes…

Grăsimile alimentare reprezintă o sursă de energie pentru om, esențială pentru dezvoltarea corectă a organismului și pentru menținerea funcțiilor vitale de bază. Aportul zilnic de cantități adecvate de grăsimi (în special de origine vegetală) în alimentație este extrem de important, deoarece…

Preparatele care conțin acizi grași polinesaturați omega-3 sunt în prezent de mare interes pentru consumatorii din țările occidentale. Multe persoane își pun mari speranțe în suplimentarea dietei cu acizi grași omega-3 (în special EPA și DHA), care sunt percepuți pe scară largă ca substanțe…

Sosirea toamnei nu este doar o perioadă de culori frumoase ale frunzelor copacilor și de frunze care cad, castane și ghinde, ci și o perioadă de răceli frecvente și infecții asemănătoare gripei la oameni. Mulți oameni apelează atunci la o varietate de suplimente alimentare pentru a-și stimula…