Salidroside din rădăcina rozaceei - cum acționează și ce trebuie să știți despre ele?

Standardizarea este foarte importantă în cazul extractelor din plante. Standardizarea garantează că suplimentul furnizează exact cantitatea de substanță activă de care avem nevoie. Fără standardizare, ne-am baza doar pe convingerea că extractul conține ingredientele potrivite în cantitățile potrivite, deoarece nimeni nu poate garanta acest lucru. În cazul extractelor de rozacee, standardizarea se aplică de obicei rozavinelor și salidrosidelor. Tot mai multe date indică faptul că salidrosidele sunt cele mai importante, deoarece prezintă o activitate mai semnificativă în organism. În acest articol, vom examina teoria și practica, și anume cum funcționează salidrosidele, ce beneficii pot aduce sănătății și cum să le suplimentăm cel mai bine. Citiți până la sfârșit!

• Salidrosidele - ce sunt ele?
• Mecanismele de acțiune ale salidrosidelor
• Care sunt efectele utilizării salidrosidelor?
• Suplimentarea cu salidroside în practică
• Rezumat

Salidrosidele - ce sunt ele?

Salidrosidele (a.k .a. rhodioloside) sunt unul dintre constituenții activi ai plantelor din genul Rhodiola. Probabil că le asociați în principal cu suplimentele care conțin extract de Rhodiola rosea (Rhodiola rosea). Într-adevăr, aceasta este una dintre principalele surse ale acestei substanțe în natură. Deși pentru o lungă perioadă de timp semnul distinctiv al R. rosea a fost în principal prezența rosavinelor, salidrosidele sunt acum din ce în ce mai recunoscute ca fiind principalii constituenți bioactivi din rădăcinile sale.

Din punct de vedere chimic, salidrosidele sunt derivați ai feniletanolului, la fel ca tirozolul (un derivat al salidrosidei), care este, de asemenea, conținut în rădăcina de Rhodiola. Cercetările arată că acestea sunt substanțe foarte versatile care prezintă multe proprietăți de promovare a sănătății.

Mecanismele de acțiune ale salidrosidelor

Oamenii de știință scandinavi conduși de Alexander Panossian au adus o contribuție foarte importantă la cunoașterea acțiunii salidrosidelor. Cu toate acestea, în ultimii ani, tot mai multe publicații privind salidrosidele au ieșit din mâinile oamenilor de știință chinezi. Deoarece Rhodiola este unul dintre cele mai populare adaptogene în suplimente, ingredientele sale au fost extrem de bine studiate. Nu numai că avem numeroase publicații care descriu efectele extractului de Rhodiola ca întreg, dar avem și informații detaliate despre efectele și proprietățile componentelor sale individuale. Mai jos veți găsi un rezumat al informațiilor privind cele mai importante proprietăți ale salidrosidelor.

Inhibarea MAO-B

MAO vine de la enzima monoaminooxidază. Funcția sa este de a metaboliza monoaminele, care includ neurotransmițători precum serotonina, dopamina și norepinefrina.

A fost studiat pe larg modul în care diferitele ingrediente active din Rhodiola montana afectează activitatea monoaminooxidazei. Salidrosidele au demonstrat capacitatea de a inhiba MAO-B, fracțiunea de enzimă care acționează în țesuturile periferice. Această activitate a fost ~36% din cea a medicamentului de referință[1], selegilina (un medicament utilizat în boala Parkinson).

Inhibarea MAO este una dintre cele mai importante proprietăți ale salidrosidelor, dar, în mod interesant, există mult mai multe componente în rădăcina de rozacee care afectează această enzimă. Cea mai impresionantă este rosicidina, care inhibă MAO-A cu 16% din potența medicamentului de referință și MAO-B cu până la 84% din potența selegilinei.

În acest moment, este dezvăluită una dintre principalele caracteristici prin care salidrosidele sunt superioare rosavinelor. Studiile arată că rosavinele nu au practic niciun efect asupra activității MAO[1].

Efecte asupra expresiei genice

A fost investigat modul în care extractul de rozacee afectează expresia genică. S-au observat modificări în 1 062 de gene diferite. În acest fel, salidrosidele au afectat în mod specific 1052 dintre acestea[2]. Prin urmare, este una dintre principalele substanțe care afectează transcripția genelor.

Modificările acestor gene specifice afectate de salidroside și Rhodiola afectează în principal aceste domenii ale funcțiilor corporale:

1. comunicarea dintre celulele imunitare înnăscute și dobândite,
2. semnalizarea eNOS,
3. semnalizarea celulelor T și B în poliartrita reumatoidă,
4. semnalizarea conducerii axonului,
5. semnalizarea receptorilor cuplați la proteina G,
6. semnalizarea receptorilor glutamatului,
7. semnalizarea receptorului ephrin,
8. semnalizarea mediată de AMPc,
9. căile de semnalizare ale aterosclerozei.

Genele care afectează punctele 4-8 sunt asociate cu efecte asupra comportamentului și sănătății mintale. Prin interferarea cu aceste gene cu ajutorul rozaceei, este posibilă reducerea comportamentului emoțional și agresiv, confirmând rezultatele studiilor preclinice și clinice privind utilizarea acestei plante pentru depresie și anxietate[2].

Care sunt efectele utilizării salidrosidelor?

Salidrosidele complet izolate nu sunt disponibile în suplimentele alimentare și nu le putem furniza decât din extractele de măceșe. Chiar dacă folosim un extract în care este indicată doar standardizarea la salidroside, aceasta nu înseamnă că nu există alte substanțe active în el. Prin urmare, efectele practice sunt întotdeauna un rezultat al proprietăților întregului amestec de substanțe active, și nu doar al celui declarat pe etichetă. Diferența constă în faptul că conținutul exact de salidroside este cunoscut, în timp ce prezența și mai ales cantitatea celorlalte substanțe rămâne un mister.

Rădăcinile de Rhodiola rosea sunt utilizate de secole în medicina tradițională din Asia, Scandinavia și Europa de Est[1] pentru

• stimularea sistemului nervos,
• îmbunătățirea performanțelor fizice și mentale,
• îmbunătățirea rezistenței la răul de altitudine,
• ameliorarea oboselii, a stresului mental și a depresiei.

În prezent, principalele scopuri ale utilizării extractelor standardizate de Rhodiola rosea sunt creșterea rezistenței la stres (efect adaptogen) și îmbunătățirea stării de bine. Mai jos este prezentată o descriere a celor mai importante proprietăți ale Rhodiola atribuite salidrosidelor.

Efectul asupra stării de bine

Acesta este cuiul serii. Suplimentele cu Rhodiola, și prin urmare salidrosidele, sunt utilizate în principal pentru a se simți pur și simplu mai bine și mai sănătos. Rezultatele cercetărilor sugerează că un astfel de supliment poate oferi chiar un substitut pentru efectul antidepresiv. Acest lucru este influențat în mare măsură de inhibarea MAO și de modificările în expresia genelor care controlează neurobiochimia. Îmbunătățirea rezultată în neurotransmisie și stimularea neurohormonilor oferă condiții mai bune în creier pentru menținerea unei stări emoționale mentale optime și pentru a se simți pur și simplu mai bine. De asemenea, se observă adesea o reducere a senzației de oboseală.

Proprietăți neuroprotectoare

Proprietățile neuroprotectoare ale salidrosidelor au fost evidențiate mai intens în ultimii ani. În acest moment, multe rapoarte provin încă din studii preclinice, dar concluziile generale sunt foarte interesante și promițătoare. Atât salidrosidele, cât și tirozolul înrudit traversează cu ușurință bariera hematoencefalică și acționează direct în creier pentru a proteja neuronii de degenerare.

De exemplu, în modele experimentale de accident vascular cerebral ischemic, salidrosida a contribuit la protejarea sistemului nervos prin reducerea semnificativă a dimensiunii infarctului, prevenirea umflării creierului și îmbunătățirea funcției neurologice[3].

Mecanismele principale cărora salidrosidele le datorează potențialul lor neuroprotector includ efecte antioxidante, antiinflamatorii și antiapoptotice prin reglarea mai multor căi de semnalizare și molecule-cheie, cum ar fi calea NF-κB, TNF-α și PI3K/Akt[3].

Proprietăți adaptogene

Rhodiola rosea este renumită pentru a fi un adaptogen, o substanță care crește rezistența organismului la stres într-un mod nespecific. Salidrosida este unul dintre principalele motive ale acestei renume, fiind responsabilă în mare măsură de proprietățile adaptogene[4].

Acțiunea adaptogenă a salidrosidei a fost raportată în numeroase publicații științifice, iar această proprietate se datorează acțiunilor descrise în paragrafele anterioare, respectiv efectelor asupra genelor și neurotransmisiei.

Suplimentarea cu salidroside în practică

Putem lua salidroside sub formă de extracte standardizate din plantele Rhodiola rosea sau Rhodiola crenulata. În practică, specia R. crenulata nu este încă o materie primă atât de populară în suplimente, astfel încât cel mai probabil veți alege un supliment cu R. rosea.

Cele mai comune standardizări pentru salidroside sunt 1%, 3% sau 5%. La o concentrație de 1% salidroside, se indică de obicei și o standardizare pentru 3% rosavine, în timp ce la concentrații mai mari cantitatea exactă de rosavine este mai rar declarată.

În prezent, în Polonia, cantitatea maximă de salidroside permisă într-un supliment zilnic este de 5 miligrame. În practică, majoritatea suplimentelor care conțin doar Rhodiola furnizează doar 5 mg de salidroside în 1 capsulă sau comprimat.

Cu toate acestea, experiența consumatorilor nu merge întotdeauna mână în mână cu recomandările oficiale. De când cunoștințele privind importanța mai mare a salidrosidelor în raport cu rosavinele au început să fie mai puternic diseminate, utilizatorii sunt mai predispuși să opteze pentru suplimente cu cantități crescute de salidroside (până la 15 mg pe zi), după cum indică numeroase rapoarte din forumurile online și din surse similare.

La ce să fiți atenți?

Categoric interacțiunile. Cea mai gravă problemă cu salidrosidele, dar și cu alte ingrediente din Rhodiola, este că, prin lipsa de conștientizare a problemei, unii pacienți le pot combina cu medicamente față de care există o interacțiune negativă. Antidepresivele, somniferele, analgezicele și medicamentele neurologice sunt deosebit de problematice.

Salidrosidele sunt inhibitori ai MAO, iar acest lucru ar trebui să ridice întotdeauna o lumină roșie atunci când sunt utilizate concomitent medicamente din grupurile de mai sus. Este întotdeauna o idee bună să vă asigurați că nu există nicio interacțiune cu un anumit medicament care ar putea exacerba în mod clar efectele sale și ar putea crește riscul de efecte secundare.

În afară de aceasta, atât Rhodiola ca întreg, cât și salidrosidele în sine sunt considerate sigure și non-toxice în doze luate în mod normal.

Rezumat

Salidrosidele sunt unele dintre cele mai importante componente ale rădăcinii de Rhodiola rosea. Acestea influențează expresia a mai mult de 1 000 de gene, având efecte extinse asupra funcției creierului și nu numai. Salidrosidele au un efect multifuncțional: inhibă monoamina oxidaza, îmbunătățesc neurotransmisia, au efecte adaptogene, antioxidante și antiinflamatoare. Atunci când alegeți un supliment cu extract de Rhodiola rosea, cu siguranță merită să verificați dacă este indicată standardizarea pentru salidroside.

Surse:

• Daphne van Diermen et al. Monoamine oxidase inhibition by Rhodiola rosea L. roots. Journal of Ethnopharmacology; volumul 122, numărul 2, 18 martie 2009, paginile 397-401

• Panossian A, Hamm R, Wikman G, Efferth T. Mecanismul de acțiune al Rhodiola, salidrosidei, tirozolului și triandrinului în celulele neurogliale izolate: o analiză interactivă a căilor efectelor din aval utilizând date microarray RNA. Phytomedicine. 2014 Sep 25;21(

• Fan F, Yang L, Li R, Zou X, Li N, Meng X, Zhang Y, Wang X. Salidroside ca potențial agent neuroprotector pentru accidentul vascular cerebral ischemic: o revizuire a surselor, farmacocineticii, mecanismului și siguranței. Biomed Pharmacother. 2020 Sep;129:110458. doi: 10.1016/j.biopha.2

• Palmeri A, Mammana L, Tropea MR, Gulisano W, Puzzo D. Salidroside, un compus bioactiv din Rhodiola Rosea, ameliorează memoria și comportamentul emoțional la șoarecii adulți. J Alzheimers Dis. 2016 Feb 26;52(1):65-75. doi: 10.3233/JAD-151159. PMID: 26967223.