Blog

Stilurile de viață moderne se caracterizează din ce în ce mai mult prin supraalimentare (adică prin furnizarea unui număr prea mare de calorii din alimente) și prin activitate fizică redusă. Stilul de viață sedentar și aportul caloric alimentar excesiv contribuie fără îndoială la numărul tot mai…

Suplimentele pentru îmbunătățirea creierului sunt un subiect foarte în vogă. Există atât un interes în creștere pentru acestea, cât și controverse în jurul lor. În general, este un subiect relativ nou, așa că nu este surprinzător faptul că mulți oameni se feresc de el. Cu toate acestea, este…

Timpul înseamnă bani? Mai ales cei care își conduc propria afacere și sunt foarte competenți vor fi de acord. Din păcate, nu putem crește cantitatea de timp din zi, dar putem face orele individuale mai valoroase. Prin susținerea aptitudinii creierului, putem crește productivitatea și ne putem…

Suplimentele proteice sunt de mare interes atât pentru sportivii amatori, cât și pentru cei competitivi. Avantajele utilizării regulate a suplimentelor proteice sunt bine descrise în literatura de specialitate. Așadar, haideți să aflăm cum să folosim corect suplimentele proteice pentru a obține…

Laptele și produsele lactate sunt o sursă frecvent consumată de proteine după antrenament pentru a crește masa musculară și a accelera recuperarea post-antrenament. În plus față de suplimentele proteice pe bază de proteine din zer, suplimentele proteice pe bază de cazeină sunt, de asemenea…

Proteinele sunt un macronutrient care ajută la dezvoltarea masei musculare și la accelerarea ratei de recuperare după antrenament. Suplimentele proteice sunt în prezent la mare căutare în rândul celor care se antrenează în mod regulat la sală, datorită cerințelor zilnice crescute de proteine atunci…

Chiar și cel mai interesant supliment din punct de vedere teoretic este lipsit de valoare dacă nu îl putem livra țesuturilor potrivite. Iar în acest aspect, unele substanțe sunt excepțional de granuloase. Sunteți familiarizați cu curcumina și coenzima Q10? Acestea sunt exemple de suplimente care…

Înainte de a decide să includeți un supliment în planul dumneavoastră, merită să citiți recenziile practice ale utilizatorilor. Ashwagandha are un număr excepțional de mare dintre acestea. Acest lucru se datorează popularității fenomenale a acestui supliment. Acest lucru nu este surprinzător…

Sunt sigur că sunteți familiarizați cu turmericul. Este un condiment galben intens fără de care bucătăria indiană este practic inexistentă. Pe lângă culoarea sa intensă și aroma caracteristică, curcuma oferă și altceva. Acesta ascunde un polifenol unic: curcumina. Acest este cel care a atras…

O abordare conștientă a nutriției ne obligă să cunoaștem ingredientele din alimentele noastre. Punctul de vedere conform căruia alimentele afectează modul în care gândim, simțim și acționăm câștigă în popularitate. Trebuie să știm de ce are nevoie organismul nostru și cum să i le furnizăm. În acest…

Tirozina este un precursor al neurotransmițătorilor dopamină și noradrenalină. Ambii au un efect semnificativ asupra dispoziției. Datorită acestora, tirozina și-a câștigat reputația de supliment care influențează nivelul de energie, concentrarea și toleranța la stres. Să aruncăm o privire mai…

Tirozina este unul dintre numeroșii aminoacizi. Ce o face specială? În organism, formează substanțe care ne atrag în mod deosebit: dopamina și noradrenalina. Suplimentarea cu tirozină este văzută în principal pentru a îmbunătăți energia, motivația și starea de spirit. În acest articol, veți afla…