Ashwagandha poate fi utilizată cu alcool?

Alcoolul a devenit foarte bine înrădăcinat în cultura noastră. Există o multitudine de ocazii de-a lungul anului care implică consumul social de alcool. Și, deși alcoolul este cu siguranță dăunător pentru sănătate în orice cantitate, unii oameni nu vor să renunțe la băutura ocazională. Cu toate acestea, ce se întâmplă atunci când sunteți în mijlocul unui tratament Ashwagandha de câteva luni? Merită să vă întrebați care este relația dintre Ashwagandha și alcool în doze recreaționale.

• Ashwagandha și alcoolul - există vreo interacțiune?
• Ashwagandha poate ajuta la renunțarea la alcool?

Ashwagandha și alcoolul - există vreo interacțiune?

Ashwagandha cu etanolul acționează sinergic. Ambii agenți stimulează sistemul GABA, astfel încât împreună pot face acest lucru mai eficient. Deci își întăresc reciproc efectele inhibitoare asupra sistemului nervos.

Ajungând la subiect: este posibil să beți alcool în timpul suplimentării cu Ashwagandha?

Este posibil, în anumite condiții.

Dacă se ajunge la alcool în timp ce se ia Ashwagandha, ar trebui să fie o cantitate suficient de mică, ajustată în funcție de posibilitatea ca Ashwagandha să își potențeze efectele. De exemplu, un studiu pe rozătoare a arătat că, însoțind Ashwagandha cu alcool, este posibil să se reducă anxietatea socială, chiar și atunci când doza de alcool este atât de mică încât, în sine, nu ar putea avea acest efect.

Atunci când utilizați Ashwagandha, este posibil să beți mai puțin alcool și să vă bucurați totuși de o creștere a deschiderii sociale și de mai puțină toxicitate.

Ashwagandha poate ajuta la renunțarea la alcool?

Aceasta este o întrebare interesantă. De fapt, există indicii în acest sens, deși provin în principal din studii pe animale. Ashwagandha singură sau în combinație cu alte suplimente poate fi utilă în reducerea simptomelor sindromului de sevraj după încetarea consumului de alcool, cum ar fi creșterea nivelului de anxietate. Shilajit sau Brahmi (Bacopa monnieri) au fost testate în tandem cu Ashwagandha.

Utilizarea Ashwagandha are, de asemenea, potențialul de a reduce atracția pentru băuturile alcoolice. Acest lucru se datorează faptului că Ashwagandha, acționând asupra sistemului GABA, îmbunătățește starea de spirit de bază. Atunci când ne simțim mai bine de zi cu zi, cu mai puțin stres, anxietate și tensiune emoțională, beneficiile potențiale ale consumului de alcool nu sunt la fel de necesare. Contrastul dintre cum ne simțim fără și cu alcool este pur și simplu redus.

Surse:

• Gupta GL, Rana AC. Efectul Withania somnifera Dunal în anxioliza indusă de etanol și anxietatea de retragere la șobolani. Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

• Ruby B et al. Evaluarea Ashwagandha în sindromul de sevraj alcoolic. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, volumul 2, suplimentul 2, 2012, paginile S856-S860

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Rolul extractelor standardizate de plante în controlul sindromului de sevraj de alcool - un studiu experimental. Brain Sci. 2021;11(7):919. Publicat 2021 iulie 12. doi:10.3390/brainsci11070919

• Peana AT, Muggironi G, Spina L, și colab. Efectele Withania somnifera asupra autoadministrării orale a etanolului la șobolani. Behav Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078