Zincul și pielea - care este relația?

Pielea este cel mai mare organ al nostru. Starea sa definește nu numai estetica corpului, ci și eficiența barierei care separă interiorul nostru de lumea exterioară. De asemenea, este al treilea țesut cel mai bogat în zinc din organism. Consecințele unei deficiențe de zinc asupra sănătății pielii și a părului (vindecarea dificilă a rănilor, modificări inflamatorii, căderea părului etc.) sunt bine cunoscute, în timp ce, pe de altă parte, știm multe despre beneficiile utilizării preparatelor cu zinc atât pe cale orală, cât și dermală. Dacă vă preocupă sănătatea pielii, este esențial să fiți cu ochii pe un aport adecvat de zinc în dieta dumneavoastră. Din acest articol, veți afla exact cum afectează zincul pielea. Citiți până la sfârșit!

• Efectele zincului asupra sănătății pielii și a părului
• Zincul poate fi utilizat intern și extern
• Zincul este un antioxidant important pentru piele
• Dermatită enteropatică datorată unei tulburări de zinc
• Zincul și acneea
• Ce suplimente de zinc ar trebui să iau pentru sănătatea pielii?
• Rezumat

Efectele zincului asupra sănătății pielii și a părului

Zincul, atât în forma sa elementară, cât și în diferitele sale săruri, a fost utilizat timp de secole ca agent terapeutic pentru piele și creațiile sale. Preparatele topice precum oxidul de zinc, calamina sau piritiona de zinc sunt utilizate ca fotoprotectori, agenți calmanți sau ca ingredient activ în șampoanele anti-mătreață. De-a lungul anilor, utilizarea sa a crescut pentru a ajuta la combaterea multor afecțiuni dermatologice, inclusiv

• infecții (leishmanioză, negi),
• dermatoze inflamatorii (acnee vulgară, rozacee),
• tulburări pigmentare (melasma),
• tumori (carcinom bazocelular).

Zincul este de cinci până la șase ori mai concentrat în epidermă decât în dermă. Deficitul de zinc poate provoca deteriorarea pielii, distrofia unghiilor, căderea părului și vindecarea mai lentă a rănilor. Efectul său asupra sistemului imunitar înseamnă că o deficiență este, de asemenea, o ușă deschisă pentru infecțiile bacteriene ale pielii.

Zincul poate fi utilizat intern și extern

Este unul dintre acele ingrediente care are aplicații atât ca supliment alimentar oral pentru acțiune sistemică, cât și ca ingredient în produsele cosmetice aplicate local pe piele. Un astfel de tratament este folosit pentru multe afecțiuni infecțioase sau inflamatorii ale pielii.

Unguentul de zinc este un produs popular care se găsește în multe case poloneze. Acesta este utilizat pentru o varietate de probleme ale pielii începând din copilărie, de exemplu, diverse tipuri de arsuri. La adolescenți și adulți, unguentul de zinc este adesea utilizat, printre altele, ca parte a luptei împotriva acneei.

Zincul este un antioxidant important pentru piele

Acest element este o componentă esențială a peste 200 de metaloenzime, inclusiv a enzimei antioxidante superoxid dismutază (SOD). Acesta influențează compatibilitatea, stabilitatea și activitatea acestora.

Deși zincul nu este un antioxidant la fel de renumit ca vitaminele C și E, numeroase dovezi indică un rol antioxidant semnificativ pentru zinc. S-a observat că zincul aplicat topic sub formă de ioni de zinc divalenți asigură fotoprotecția antioxidantă a pielii (protecție UV).

Au fost sugerate două mecanisme antioxidante pentru zinc:

1. ionii de zinc pot înlocui moleculele redox active, cum ar fi fierul și cuprul, în locuri critice din membranele și proteinele celulare;
2. alternativ, ionii de zinc pot induce sinteza metalotioneinelor, proteine bogate în grupări sulfhidril care protejează împotriva radicalilor liberi.

Cercetătorii notează că ionii de zinc aplicați local pot oferi o protecție antioxidantă importantă și utilă pentru piele.

Dermatită enteropatică datorată unei tulburări de zinc

Aceasta este o tulburare genetică cauzată de o mutație în gena ZIP4. O astfel de mutație afectează absorbția intestinală a zincului, ducând la o deficiență severă de zinc.

Simptomele caracteristice sunt deja evidente în copilărie. Debutul simptomelor se observă, de obicei, la aproximativ 4-6 săptămâni după înțărcare sau chiar mai devreme la sugarii care nu sunt hrăniți cu lapte matern. Copilul devine iritabil, retras și dezvoltă fotofobie.

În cazurile netratate, pot apărea anorexie, pica, anomalii de creștere, hipogonadism, tulburări de gust și miros, orbire nocturnă și simptome neuropsihiatrice (modificări ale dispoziției, tremor, disartrie și tremurături). Leziunile cutanate includ dermatită periorbitală și sacrală localizată în jurul gurii, obrajilor, urechilor, nărilor, feselor, anusului, pielii dorsale a mâinilor, picioarelor, degetelor și călcâielor, atrofie, distrofie unghială și căderea părului. Unele leziuni sunt arsuri, mucoase sau de natură psoriazică. Se poate observa, de asemenea, întârzierea vindecării rănilor, stomatită unghiulară, conjunctivită, inflamația pleoapelor, susceptibilitate crescută la infecții și retard de creștere.

Simptomele dispar de cele mai multe ori odată cu introducerea unui supliment cronic cu doze mari de zinc. La copiii mici, se utilizează inițial doze mari de zinc și apoi se mențin doze mai mici în mod cronic până la vârsta adultă.

Dermatita enteropatică (Acrodermatitis Enteropathica) este o afecțiune foarte des descrisă în publicațiile privind zincul și efectele acestuia asupra sănătății. Descoperirea acestei boli și analizele sale ulterioare au contribuit foarte mult la cunoașterea generală a zincului, a mecanismelor sale de acțiune și a riscurilor pe care le prezintă deficiența severă de zinc.

Zincul și acneea

Acneea vulgară este cea mai frecventă boală a adolescenților, afectând până la 90-95% din populația adolescentă. Problemele estetice generate de acnee sunt deosebit de acute pentru adolescenți și le afectează puternic stima de sine. Acest lucru generează o nevoie puternică de a căuta metode eficiente de ameliorare a simptomelor acneei. Analiza eficacității preparatelor pe bază de zinc pentru diferite forme de acnee este una dintre cele mai populare teme în cercetarea zincului.

Cauza apariției acneei este o infecție cu bacteria Propionibacterium Acnes. Zincul este o modalitate promițătoare de ameliorare a acneei, cu scopul de a reduce simultan posibilele efecte secundare ale antibioticelor.

Mecanismul exact de acțiune al zincului în tratamentul acneei rămâne puțin cunoscut și se crede că acționează direct asupra echilibrului inflamator al microorganismelor și facilitează absorbția antibioticelor atunci când este utilizat în combinație.

Zincul aplicat topic singur, precum și în combinație cu alți agenți, este eficient probabil datorită efectelor sale antiinflamatorii și capacității sale de a reduce P. Acnes prin inhibarea lipazelor P. Acnes și a nivelului de acizi grași liberi. Un alt mecanism probabil este inhibarea producției de sebum prin acțiunea antiandrogenică a zincului.

Atât utilizarea orală, cât și cea topică a zincului și-au demonstrat eficacitatea împotriva acneei în studiile clinice.

Ce suplimente de zinc ar trebui să iau pentru sănătatea pielii?

Zincul este bine să fie utilizat în paralel cu cuprul pentru a nu perturba echilibrul dintre cele două elemente. Cuprul are în plus un efect benefic asupra pigmentării părului și a pielii și ajută la combaterea stresului oxidativ. Nu există multe preparate pe piață care să aibă această combinație într-o singură capsulă, dar produsul AH Z-Balance Q este un bun exemplu. Acesta conține 15 mg de zinc și 1 mg de cupru, la care se adaugă antioxidantul quercetin și EGCG.

De asemenea, puteți apela la monopreparate pentru o acțiune mai bine direcționată. De exemplu, diglicinatul de zinc, sau chelata de zinc, funcționează bine.

Rezumat

Zincul este o componentă foarte importantă a pielii, protejând-o de numeroase infecții și susținând procesele sale regenerative. Acesta contribuie la menținerea unor proprietăți estetice și de protecție mai bune ale pielii. Un număr foarte mare de publicații științifice arată efectele bune ale suplimentării cu zinc în diferite tipuri de probleme ale pielii, fiind legitime atât suplimentele orale, care au un efect sistemic, cât și cosmeticele cu zinc aplicate epidermic, care au un efect topic.

Surse:

• Saper RB, Rash R. Zincul: un micronutrient esențial. Am Fam Physician. 2009;79(9):768-772.

• Ogawa Y, Kinoshita M, Shimada S, Kawamura T. Zinc și tulburările de piele. Nutrienți. 2018;10(2):199. Publicat în 2018 Feb 11. doi:10.3390/nu10020199

• Rostan EF, DeBuys HV, Madey DL, Pinnell SR. Dovezi care susțin zincul ca un antioxidant important pentru piele. Int J Dermatol. 2002;41(9):606-611. doi:10.1046/j.1365-4362.2002.01567.x

• Gupta M, Mahajan VK, Mehta KS, Chauhan PS. Terapia cu zinc în dermatologie: o revizuire. Dermatol Res Pract. 2014;2014:709152. doi:10.1155/2014/709152