Ciuperci Reishi - proprietăți și sfaturi pentru alegerea unui produs bun

Ciuperca Reishi este o ciupercă medicinală utilizată în medicina tradițională chineză. Este utilizată pentru efectele sale tonice, somnul mai ușor, imunitatea îmbunătățită, susținerea funcției creierului și reducerea stresului.

• Proprietățile de sănătate ale ciupercii Reishi
• Cum alegi un supliment Reishi bun?
• Există contraindicații pentru utilizarea Reishi?

Alte denumiri pentru ciuperca Reishi includ Ganoderma lucidum, Ling Zhi, Lăcrămioara galbenă. Mai puțin formal, este numită ciuperca nemuririi. Este greu de imaginat un nume mai atrăgător. Există un sâmbure de adevăr în această afirmație, deoarece suita unică de proprietăți ale Reishi promovează puternic îmbunătățirea stării generale de sănătate, acoperind aspectele de sănătate care sunt esențiale pentru prelungirea vieții și menținerea vitalității pentru cât mai mult timp posibil. În scrierile antice, referirile la utilizarea medicinală a ciupercii Reishi datează de acum 2 000 de ani.

Proprietățile de sănătate ale ciupercii Reishi

Aproximativ 400 de compuși bioactivi diferiți sunt responsabili de proprietățile ciupercii Reishi, inclusiv triterpenoizi, polizaharide, nucleotide, steroli, steroizi, acizi grași, proteine/peptide și oligoelemente.

Cel mai puternic avantaj al Reishi este efectul său puternic asupra sistemului imunitar. Prin urmare, gama sa de utilizări se extinde de la administrarea zilnică de suplimente pentru a reduce riscul de răceală, până la utilizarea în sprijinul tratamentului cancerului de către profesioniștii asiatici din domeniul sănătății. Studiile științifice sunt în favoarea acestei utilizări și raportează, printre altele, un răspuns mai bun la chimioterapie și radioterapie atunci când Reishi este administrat concomitent. Pacienții cu cancer au raportat o îmbunătățire generală a calității vieții cu suplimentarea cu ciuperci. Amintiți-vă, totuși, că dacă aveți cancer, suplimentarea suplimentară trebuie întotdeauna consultată mai întâi cu medicul dumneavoastră, iar Reishi singur nu trebuie să înlocuiască tratamentul!

Datorită reglării sale a numeroase funcții biologice, Reishi este considerat un adaptogen. Aceasta înseamnă că ajută o persoană să se adapteze la condiții stresante. Utilizarea preparatelor Reishi este populară seara, deoarece i se atribuie un efect calmant general. Mulți oameni îl laudă pentru îmbunătățirea calității somnului.

Reishi are reputația de a fi un supliment care favorizează longevitatea în principal datorită controlului inflamației, dar nu exclusiv. Această plantă botanică poate promova, de asemenea, regenerarea țesutului cutanat și îmbunătățirea stării acestuia. Din acest motiv, este de interes și pentru industria cosmetică.

În general, în literatura de specialitate sunt atribuite o serie de proprietăți farmacologice plantei Reishi și constituenților săi, printre care imunomodulare, antiaterosclerotic, antiinflamator, analgezic, chimiopreventiv, anticancer, chimioprotector, radioprotector, favorizant al somnului, antimicrobian, antiviral (inclusiv HIV), hipolipidemic, antifibrotic, hepatoprotector, antidiabetic, antiandrogenic, antiangiogenic, antipruriginos, antioxidant, antiîmbătrânire, hipoglicemic, estrogenic și antiulceros. O listă consistentă, nu-i așa?

Cum alegi un supliment Reishi bun?

În primul rând, alegeți un extract mai degrabă decât o ciupercă pudră. Extractele au o concentrație mult mai mare de compuși biologic activi. Cu ele, de obicei, trebuie să luați doar până la 3 capsule, în timp ce cu o ciupercă neextrasă ar fi de multe ori mai mult. De asemenea, atunci când preferați un supliment sub formă de pudră în loc de capsule, un extract va fi mai bun. Extractele se dizolvă foarte bine în apă, spre deosebire de ciupercile sub formă de pudră, care creează o suspensie și o mulțime de suspensie nedizolvată atunci când sunt adăugate la o băutură.

În al doilea rând, uitați-vă la standardizare. Aceasta poate fi o standardizare procentuală pe polizaharide sau beta-glucani. Atunci este bine să alegeți un minim de 30%. Poate fi, de asemenea, un extract cu un DER (drug extraction ratio) indicat. În acest caz, cu cât valoarea DER este mai mare, cu atât este mai bună, adică, de exemplu, un DER de 10:1 este mai bun decât un DER de 4:1. Acest raport indică cât de concentrat a fost extractul. Astfel, 1 gram de extract DER10:1 este echivalent cu 10 grame de ciupercă pudră.

În al treilea rând, verificați dacă și ce tip de supliment are substanțe suplimentare și dacă aveți încredere în producător. Cu toate acestea, aceste sfaturi sunt universale pentru aproape toate suplimentele.

Există contraindicații pentru utilizarea Reishi?

Cel mai probabil, singura contraindicație ar putea fi anumite tulburări imunologice, cum ar fi bolile din categoria autoimună. În cazul unor astfel de boli, uneori nu dorim să supra-activăm sistemul imunitar, iar Reishi face acest lucru foarte eficient. În plus, este un supliment bine tolerat și nu are efecte secundare specifice care sunt adesea observate. În cadrul studiilor, au fost menționate doar ușoare stări de greață sau probleme de somn, care au vizat pacienții cu boli grave.

Surse: Dr:

• Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DM, Chan GC. Ganoderma lucidum (ciuperca Reishi) pentru tratamentul cancerului. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Apr 5;4(4):CD007731. doi: 10.1002/14651858.CD007731.pub3. PMID: 27045603; PMCID: PMC6353236.
• Sanodiya BS, Thakur GS, Baghel RK, Prasad GB, Bisen PS. Ganoderma lucidum: o macrofungă farmacologică puternică. Curr Pharm Biotechnol. 2009 Dec;10(8):717-42. doi: 10.2174/138920109789978757. PMID: 19939212.
• Abate M, Pepe G, Randino R, Pisanti S, Basilicata MG, Covelli V, Bifulco M, Cabri W, D'Ursi AM, Campiglia P, Rodriquez M. Ganoderma lucidum Ethanol Extracts Enhance Re-Epithelialization and Prevent Keratinocytes from Free-Radical Injury. Pharmaceuticals (Basel). 2020 Aug 29;13(9):224. doi: 10.3390/ph13090224. PMID: 32872510; PMCID: PMC7557611.