Beneficiile utilizării NAC - care sunt efectele?
NAC este un mucolitic recunoscut și un antidot pentru intoxicația cu paracetamol. De-a lungul anilor, lista problemelor de sănătate pe care NAC le poate ameliora a devenit din ce în ce mai lungă. La fel a crescut și popularitatea sa ca supliment alimentar.
Fără îndoială, NAC este o substanță multifuncțională. Are mulți fani care o folosesc cu mare entuziasm ca măsură preventivă de sănătate. Prin urmare, să aflăm ce beneficii poate aduce utilizarea unui supliment NAC. Poate că v-ar putea fi de folos și dumneavoastră?
- Beneficiile pentru sănătate ale utilizării NAC
- Cum să utilizați NAC pentru a susține sănătatea?
- De ce utilizarea NAC ar putea fi mai benefică decât suplimentele cu glutation?
Beneficiile pentru sănătate ale utilizării NAC
Suplimentele de NAC (N-acetilcisteină) sunt utilizate atât pentru beneficii specifice (a căror listă este extrem de lungă), cât și ca parte a prevenirii generale a sănătății și chiar cu speranța încetinirii îmbătrânirii. Mai jos, am pregătit o prezentare generală a celor mai importante proprietăți și beneficii ale suplimentării cu NAC.
NAC ca substanță antioxidantă și antiinflamatoare
Reducerea stresului oxidativ datorită NAC are loc în două moduri. NAC acționează:
- indirect, ca precursor al glutationului (GSH), care este un antioxidant de mare importanță;
- direct, prin captarea speciilor reactive de oxigen, datorită grupării sulfhidril conținute în structura sa.
Proprietățile antioxidante puternice ale NAC au fost confirmate în numeroase studii in vitro și in vivo.
Ca compus antiinflamator, NAC poate reduce nivelurile factorului de necroză tumorală alfa (TNF-α) și ale interleukinelor (IL-6 și IL-1β) prin suprimarea activității factorului nuclear kappa B (NF-κB).
Un astfel de pachet, și anume reducerea inflamației și a stresului oxidativ, este foarte versatil. Acesta poate fi utilizat pentru a reduce riscul unui număr mare de probleme de sănătate care se dezvoltă mai eficient în stresul oxidativ și inflamația cronică.
NAC ca mucolitic
N-acetilcisteina hidrolizează legăturile disulfidice responsabile de legarea moleculelor de mucină. În acest fel, reduce vâscozitatea mucusului. Astfel de proprietăți ale NAC au fost utilizate timp de decenii pentru a controla simptomele fibrozei chistice. În prezent, NAC este, de asemenea, foarte des utilizată în timpul răcelilor și al gripei pentru a reduce simptomele care depind de producția excesivă de mucus și pentru a se recupera mai eficient de la infecție.
NAC ca antidot la paracetamol
Aplicarea ambulatorie a NAC în termen de opt ore de la ingestia unei doze toxice de paracetamol are o eficacitate de aproape 100%. În cazurile de intoxicație, NAC administrată intravenos se face sub supravegherea personalului medical. Sunt utilizate doze mari și intervale scurte între doze. În astfel de cazuri , NAC ar trebui să protejeze împotriva insuficienței hepatice acute.
Utilizarea NAC ca antidot la otrăvirea cu paracetamol este cea care a conferit NAC o poziție atât de bine stabilită în medicină. Ca urmare, OMS (Organizația Mondială a Sănătății) a inclus NAC pe lista sa de medicamente esențiale.
NAC ca suport pentru ficat
Pe lângă faptul că ajută ficatul să neutralizeze cantitățile toxice de paracetamol, NAC este utilizată în medicină și pentru a preveni insuficiența hepatică acută în cazul altor tipuri de otrăviri - substanțe chimice toxice, ierburi, ciuperci, viruși etc. De asemenea, are o acțiune de susținere împotriva bolii ficatului gras non-alcoolic. Sprijinul pentru sănătatea acestui organ se datorează în principal proprietăților sale de refacere a glutationului, antiinflamatoare și vasodilatatoare pentru o mai bună livrare a oxigenului.
NAC pentru încetinirea îmbătrânirii
La fel ca mulți alți antioxidanți, NAC are proprietăți anti-îmbătrânire. Este un fapt că multe dintre afecțiunile care apar la bătrânețe, care afectează semnificativ calitatea vieții, au o bază oxidativă. Un alt fapt este că concentrația naturală de glutation din organism scade cu vârsta. Suplimentarea cu NAC ar compensa parțial aceste deficiențe.
Studiile preclinice pe nevertebrate și pe unele mamifere care arată posibilitatea prelungirii vieții au stârnit mult entuziasm. Nu este pe deplin clar dacă aceste rezultate pot fi transpuse exact la oameni (acesta este un parametru dificil de testat), dar chiar dacă NAC nu poate adăuga ani la viață, poate cel puțin adăuga vitalitate.
Cum să utilizați NAC pentru a susține sănătatea?
Pentru utilizarea orală a NAC, dozele cel mai frecvent utilizate în studii sunt cuprinse între 600-2400 mg.
NAC este metabolizată destul de rapid în organism, astfel încât pentru tratamentele care implică doze mai mari de 1 g pe zi, se utilizează o împărțire în 2-4 porții egale pe zi. Timpul de înjumătățire al NAC la adulți este de aproximativ 6 ore.
Atunci când NAC este unul dintre ingredientele unor formulări mai avansate, cum ar fi suplimentele alimentare complexe pentru susținerea ficatului, se utilizează adesea doze mai mici, de ordinul a 150 mg NAC pe porție.
De ce utilizarea NAC ar putea fi mai benefică decât suplimentele cu glutation?
Glutationul este sintetizat din cisteină, glutamat și glicină. Dintre acești 3 precursori, cisteina are cea mai scăzută concentrație intracelulară. Prin urmare, aceasta poate reprezenta un blocaj, limitând rata de sinteză a GSH în prezența stresului oxidativ. Furnizarea de cisteină singură pare a fi cel mai simplu mod de a crește disponibilitatea glutationului.
NAC are o biodisponibilitate mai bună atunci când este administrată pe cale orală decât L-cisteina și glutationul, dar este o alegere mult mai ieftină comparativ cu glutationul scump. În cazul glutationului, unele suplimente utilizează tehnologii avansate pentru a crește biodisponibilitatea, cum ar fi glutationul lipozomal, dar atunci diferența de preț se mărește.
Faptul că precursorul sau elementele de bază ale glutationului sunt livrate organismului atunci când este necesar este, de asemenea, considerat un avantaj. Această soluție este mai flexibilă și are potențialul de a oferi beneficii mai mari decât furnizarea substanței finite, țintă.
Surse:
⮜ Articolul precedent
Ce ar trebui să știți despre probiotice? Date interesante și sfaturi utile
 – wlasciwosci zdrowotne i dawkowanie.jpg)
Articolul următor ⮞