Supliment NAC (N-acetilcisteină) - proprietăți de sănătate și dozare

Din fericire, gradul de conștientizare a rolului important al ficatului în organismul nostru este foarte ridicat. Sprijinirea funcționării ficatului este unul dintre cele mai comune elemente în îngrijirea sănătății. Acest lucru este indicat de marea popularitate a tuturor programelor de detoxifiere, a dietelor cu sucuri și a suplimentelor hepatice. În contextul acestora din urmă, NAC este unul dintre cele mai lăudate suplimente alimentare pentru susținerea sănătății ficatului, aducând în același timp multe alte beneficii pentru sănătatea generală.

• NAC - un supliment complet
• Impactul NAC asupra sănătății ficatului
• Va ajuta la răceala comună?
• Beneficii suplimentare pentru sănătate
• Doza de NAC
• Efecte secundare și contraindicații

NAC - un supliment complet

NAC (N-AcetilCisteină) este forma acetilată a aminoacidului cisteină. Acesta are o gamă largă de aplicații atât în medicină, cât și în suplimentarea preventivă. Una dintre proprietățile sale principale este acțiunea sa antioxidantă. Iar această acțiune are loc în două moduri - indirect și direct. NAC în sine este un antioxidant datorită prezenței grupărilor sulfhidril, care îi permit să inactiveze radicalii liberi - aceasta este o acțiune directă. Indirect, pe de altă parte, acționează prin stimularea producției de glutation, care este cel mai important antioxidant endogen din organism.

Este o substanță foarte sigură și ușor disponibilă, care are de mult timp aplicații medicale. Acetilcisteina a fost brevetată în 1960 și a intrat în uz medical în 1967.

Impactul NAC asupra sănătății ficatului

Acest impact este foarte mare. Prin aprovizionarea organismului cu cisteină în formă acetilată, creștem producția de glutation (GSH), care este principalul nostru antioxidant endogen. Astfel, procesele de detoxifiere sunt susținute și controlul stresului oxidativ este îmbunătățit prin reducerea radicalilor liberi. Există chiar rapoarte în literatura de specialitate cu privire la rolul citoprotector al NAC în raport cu cancerul hepatic.

Dovezile obținute în urma studiilor experimentale pe pacienți cu boala ficatului gras non-alcoolic (NAFLD) au arătat că NAC blochează acumularea de lipide în ficat și reduce markerii proinflamatori precum IL-6 și IL-1β, TNF-α și NF-κB. Un alt studiu privind NAFLD folosind NAC la 600 mg de două ori pe zi timp de trei luni a arătat că tratamentul cu NAC a dus la reducerea nivelului de alanin transaminază (ALAT) și a dimensiunii splinei în grupul tratat cu NAC, comparativ cu pacienții care au primit vitamina C.

Dozele mari de acetilcisteină (8 000 mg pe zi) au fost utilizate pentru hepatita cronică B. Un astfel de supliment a fost capabil să scadă bilirubina totală și aminotransferazele și să crească activitatea protrombinei la pacienți.

NAC este adesea inclusă în suplimente complexe de susținere a ficatului. Exemplele includ:

• HealthLabs Care DetoxMe
• NOW Foods Liver Refresh
• Norsa Pharma Hepaset Pro
• MyLabs My Pro Detox

În general, pentru susținerea ficatului pe mai multe căi, este foarte frecvent să se combine NAC cu silimarină din ciulinul de lapte și extract de anghinare.

Salvarea pentru intoxicația cu Paracetamol

Acetilcisteina, datorită proprietăților sale de legare directă a metaboliților toxici ai paracetamolului (ingredientul activ din Paracetamol) și de stimulare a sintezei glutationului, este utilizată în ambulatoriu în cazurile de supradozaj al acestuia și protejează împotriva leziunilor hepatice toxice.

Utilizarea acetilcisteinei în acest scop a fost descrisă încă din 1977 și introdusă pe scară mai largă în 1980, deci este o practică cu o lungă istorie.

Va ajuta la răceala comună?

Acetilcisteina are un efect mucolitic. Ce înseamnă acesta? Ei bine, poate dilua secrețiile din tractul respirator superior. Atunci când se acumulează multe secreții pe parcursul unei boli, NAC le poate reduce vâscozitatea și le poate lichefia, făcându-le mai ușor de drenat și expectorat. În plus, aceasta susține funcția epiteliului căilor respiratorii. Din acest motiv, medicii recomandă adesea medicamente fără prescripție medicală cu acetilcisteină pentru infecțiile tractului respirator superior. Cu toate acestea, dacă răciți și se întâmplă să aveți acasă un supliment de NAC, este o idee bună să îl folosiți.

Mergând mai în detaliu, acțiunea NAC asupra structurii mucusului este de natură directă și implică ruperea legăturilor disulfidice care stabilizează mucusul.

Datorită acțiunilor de mai sus, acetilcisteina este utilizată de medici nu numai pentru răceli minore, ci și pentru bronșite acute și cronice și fibroză chistică. O meta-analiză a analizat utilizarea NAC în cazurile de bronșită cronică și BPOC și a constatat mult mai puține exacerbări în grupul cu acetilcisteină decât în grupul cu placebo.

În plus față de inhibarea simptomelor, se pare că NAC are, de asemenea, potențialul de a reduce riscul de simptome. A fost efectuat un studiu clinic randomizat, dublu-orb, în care 262 de pacienți au primit 600 mg NAC sau placebo timp de șase luni (iarna) pentru a determina efectul utilizării pe termen lung a acestui supliment asupra apariției și evoluției gripei. Acest studiu a arătat că doar 25% dintre pacienții infectați cu virusul gripal din grupul NAC au prezentat simptome de boală, comparativ cu 79% dintre pacienții din grupul placebo. A existat o scădere semnificativă a episoadelor asemănătoare gripei, a severității și a duratei de stat la pat, precum și o reducere accentuată a simptomelor locale și sistemice în grupul NAC. S-a concluzionat că replicarea virusurilor gripei umane sezoniere A este inhibată de NAC, împreună cu inhibarea răspunsurilor pro-inflamatorii induse de virus.

Beneficii suplimentare pentru sănătate

NAC reduce stresul oxidativ, inhibă inflamația și diluează secrețiile mucoase, o combinație foarte versatilă de proprietăți. Cu acest profil de acțiuni, poate fi util pentru o gamă largă de afecțiuni ale sănătății și este, de asemenea, o parte valoroasă a prevenției.

Pe lângă sănătatea ficatului și a tractului respirator superior, studiile au testat eficacitatea NAC în cazurile de

• sindromul ovarelor polichistice (SOPC),
• prevenirea avorturilor spontane recurente,
• scăderea riscului de apariție a bolilor Alzheimer și Parkinson,
• colita ulcerativă,
• neuropatia diabetică,
• infertilitatea masculină.

În cazurile de mai sus, fie a fost utilizată NAC singură, fie a fost utilizată ca adjuvant la tratamentul standard pentru a-i spori eficacitatea.

Doza de NAC

În suplimente, se utilizează cel mai frecvent 500-2500 mg de NAC pe zi. La limita superioară a acestui interval, doza este împărțită în 2-3 porții pe zi.

Dacă acetilcisteina este utilizată pentru o afecțiune medicală, trebuie urmat sfatul medicului. Produsele medicamentoase pe bază de acetilcisteină pentru adulți au 200 sau 600 mg per porție.

Suplimentele NAC sunt de obicei sub formă de capsule. Această substanță are în mod inerent un miros și un gust neplăcut, astfel încât pulberile și tabletele neacoperite sunt fie incomode de utilizat, fie au o mulțime de aditivi pentru a masca aceste proprietăți neplăcute.

Efecte secundare și contraindicații

Cel mai adesea, NAC nu provoacă efecte secundare. Dacă apar unele, acestea pot fi dureri de cap, diaree sau greață. Întotdeauna este recomandabil să se verifice sensibilitatea individuală la începutul suplimentării, începând cu doza minimă posibilă și crescând-o numai după ce s-a confirmat o bună toleranță.

Administrarea orală produce, în general, mult mai puține efecte secundare decât tratamentul prin administrare intravenoasă.

Din cauza posibilității de iritare a mucoaselor, contraindicațiile relative ale acetilcisteinei sunt ulcerul gastric, ulcerul duodenal, varicele esofagiene, hiperreactivitatea bronșică și stările astmatice.

Surse: Dr:

• Mokhtari V, Afsharian P, Shahhoseini M, Kalantar SM, Moini A. O revizuire a diferitelor utilizări ale N-acetil-cisteinei. Cell J. 2017 Apr-Jun;19(1):11-17. doi: 10.22074/cellj.2016.4872. epub 2016 Dec 21. PMID: 28367412; PMCID: PMC5241507.

• Katarzyna Mrówka-Kata et al. "The place of mucolytic drugs in the treatment of upper respiratory tract disorders" Forum of Family Medicine 2010, vol. 4, nr. 1, 59-64.

• Schwalfenberg GK. N-acetilcisteină: O revizuire a utilității clinice (un medicament vechi cu trucuri noi). J Nutr Metab. 2021 Jun 9;2021:9949453. doi: 10.1155/2021/9949453. PMID: 34221501; PMCID: PMC8211525.

• Tenório MCDS, Graciliano NG, Moura FA, Oliveira ACM, Goulart MOF. N-Acetilcisteină (NAC): Impactul asupra sănătății umane. Antioxidanți (Basel). 2021;10(6):967. Publicat 2021 Jun 16. doi:10.3390/antiox10060967