Zincul și sistemul endocrin - care sunt relațiile?

Grafika z napisem hormone balance na tle pracownika medycznego

19 Jun 2024

Postat de: Łukasz Szostko Times Read: 744 comentarii: 0

Multe sisteme endocrine sunt dependente de zinc. Atunci când acesta lipsește, pot apărea complicații urâte la nivelul multor hormoni. Zincul afectează hormonii sexuali, hormonii tiroidieni, hormonul de creștere, insulina, melatonina și mulți alți hormoni importanți. Din păcate, deficiențele de zinc apar destul de frecvent și nu numai în țările în curs de dezvoltare. Chiar și în societățile dezvoltate, este posibil să ne confruntăm cu dereglări endocrine legate de deficitul de zinc atunci când nu acordăm atenție aportului de zinc din dietă. În acest articol, vom explora efectele zincului asupra funcției hormonilor individuali și a sistemelor endocrine din corpul uman. Citiți până la sfârșit!

Cum afectează zincul hormonii?

Metabolismul zincului afectează nivelurile fiziologice și biochimice ale multor hormoni. Acesta este motivul pentru care tulburările de creștere, hipogonadismul și anumite boli endocrine au fost legate de deficitul de zinc. În ceea ce privește reglarea hormonală, zincul este foarte versatil.

Zincul crește sinteza hormonului de creștere și numărul receptorilor săi, deci este un mediator important în legarea acestui hormon la receptorul său. Găsit în cantități mari în țesutul pancreatic, zincul este implicat în reglarea acțiunii insulinei. Acesta este implicat în mod extensiv în metabolismul și acțiunea hormonilor tiroidieni. Nivelul scăzut de zinc și nivelul ridicat de leptină la persoanele obeze indică o legătură esențială între zinc și leptină. Zincul a fost legat de activitatea enzimelor responsabile de sinteza melatoninei, iar melatonina are un efect reglator asupra absorbției zincului din tractul gastrointestinal. Zincul are, de asemenea, o influență deosebită asupra comportamentului

Având în vedere relațiile de mai sus, se presupune că zincul joacă un rol-cheie în multe sisteme endocrine. Mai jos vom face o analiză mai detaliată a interacțiunilor zincului cu principalele sisteme endocrine.

Zincul ca element masculin, și anume efectele asupra testosteronului

Zincul este prezent în aproape fiecare sistem enzimatic și joacă un rol-cheie în sistemul reproducător masculin. Bărbații obțin o mulțime de beneficii din prezența zincului. Acesta este necesar pentru producerea adecvată de testosteron și pentru menținerea funcției normale a prostatei.

Legătura cu masculinitatea se află chiar la începutul istoriei zincului în medicină. Deficiențele alimentare de zinc la om au fost descrise pentru prima dată de Dr. Prasad în 1963. În acel moment, s-a sugerat că o deficiență de zinc ar putea fi responsabilă pentru întârzierea creșterii și hipogonadismul băieților adolescenți din Egipt. Suplimentarea cu zinc a fost introdusă la acești băieți pentru o perioadă de 12 până la 24 de luni, ceea ce a dus la dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare, iar atât hipogonadismul, cât și retardul de creștere au fost eliminate. În toate cazurile!

Zincul afectează hormonii masculini pe două niveluri:

reglează producția de hormoni gonadotropici (LH și FSH) în creier;
acționează direct în țesutul testicular.

În unele studii, a fost evidentă o legătură între disponibilitatea zincului și producția de LH în glanda pituitară, hormonul care transmite semnalul de la creier la testicule pentru a produce testosteron. Analogia este cu producția de FSH, hormonul care inițiază spermatogeneza. Astfel, într-o anumită măsură, zincul influențează****a fertilitatea masculină. Se știe că acesta asigură integritatea membranei spermatice, crește motilitatea spermei, mișcarea helezonică a cozii spermei. Zincul poate fi adesea întâlnit în formularea suplimentelor alimentare destinate îmbunătățirii fertilității.

În plus față de acțiunea sa la nivelul testiculelor, zincul este implicat și în producerea de androgeni de către glandele suprarenale prin intermediul enzimei de conversie a angiotensinei (ACE).

Zincul afectează în special conversia testosteronului în dihidrotestosteron (DHT), deoarece 5α-reductaza implicată în această conversie este o enzimă dependentă de zinc. Deficitul de zinc poate afecta în plus funcția receptorilor androgeni, astfel încât efectul asupra androgenilor este cu adevărat multifațetat.

Zincul și hormonii tiroidieni

Hormonii tiroidieni joacă un rol important în homeostazia organismului, facilitând metabolismul lipidelor și glucozei, reglând adaptările metabolice, răspunzând la modificările aportului energetic și controlând termogeneza. Metabolizarea și funcționarea corectă a acestor hormoni necesită contribuția diferiților nutrienți. Printre aceștia se numără zincul, a cărui interacțiune cu hormonii tiroidieni este complexă.

Există numeroase ipoteze pentru a explica efectul zincului asupra metabolismului hormonilor tiroidieni. Mecanismele prin care zincul influențează funcția tiroidiană includ

sinteza hormonilor de semnalizare în creier (TRH și TSH),
sinteza hormonilor tiroidieni,
eficiența conversiei T4 în T3,
producția de proteine purtătoare.

Deficitul de zinc nu numai că afectează rata de sinteză a hormonilor tiroidieni, dar poate exacerba și atrofia acestui organ și modificările degenerative. În acest sens, proprietatea antioxidantă a zincului este foarte importantă.

Zincul este considerat esențial pentru funcționarea receptorilor hormonilor tiroidieni, în special a triiodotironinei (T3). Receptorul hormonului T3 are nevoie de zinc pentru a-și menține starea biologic activă. Prin creșterea producției de proteină de legare a tiroxinei, zincul poate influența nivelurile de hormon T4. De asemenea, dependentă de zinc este deiodinaza de tip I-5', o enzimă necesară pentru conversia T4 în T3. În cazul deficitului de zinc, eficiența conversiei T4 în hormonul activ T3 scade semnificativ.

Diverse studii au observat că, din punct de vedere statistic, hipotiroidismul este asociat mai mult cu deficitul de zinc și hipertiroidismul, dimpotrivă, cu un exces al acestui element.

Zdjęcie przedstawiające tarczycę

Zincul și metabolismul insulinei și al zahărului

Insulina este stocată în celulele β ale pancreasului sub formă de cristale care conțin zinc. Zincul nu este doar prezent în structura insulinei, ci are și un efect critic asupra activității sale biologice. Proprietățile insulin-like ale zincului sunt evidențiate, printre altele, de faptul că controlul glicemic la diabetici și animale a fost menținut prin suplimentarea cu zinc. Zincul influențează procesul de transport al glucozei în celulă prin cooperarea cu enzima IRAP (insulin-responsive aminopeptidase), care este exprimată în mușchi și în țesutul adipos. IRAP este esențială pentru buna funcționare a transportorului de glucoză GLUT-4.

Zincul față de neuropeptida Y și leptină

Acești doi hormoni sunt puternic implicați în reglarea apetitului. Zincul îi afectează pe amândoi.

Pierderea poftei de mâncare și afectarea percepției gustului sunt unele dintre cele mai caracteristice semne ale deficitului de zinc. Această deficiență poate chiar predispune la apariția anorexiei nervoase. Creșterea cantității de zinc din alimentație cu ajutorul suplimentelor, printre altele, este unul dintre elementele care susțin recuperarea și creșterea în greutate. La baza acestui efect se află, cel mai probabil, un efect asupra neuropeptidei Y, mai precis asupra secreției sale reduse, a conversiei afectate în forma activă și a semnalizării afectate.

Pe de altă parte, avem o legătură între zinc și leptină, un hormon cunoscut, printre altele, pentru declanșarea senzației de sațietate. În cadrul studiului, s-a observat că deficitul de zinc inhibă în mod critic secreția de leptină din țesutul adipos, iar nivelurile de IL-2 și TNF-α au prezentat o scădere semnificativă în paralel cu nivelurile inhibate de leptină. S-a observat că o creștere semnificativă a secreției de leptină, precum și o creștere semnificativă a concentrațiilor de IL-2 și TNF-α au fost observate la participanții la studiu după suplimentarea cu zinc. Deficitul de zinc prin scăderea secreției de leptină și prin inducerea rezistenței la leptină poate predispune la obezitate.

Zincul și melatonina

Relația dintre zinc și melatonină este foarte cordială; ele se ajută reciproc. Melatonina facilitează absorbția zincului în tractul gastrointestinal, iar zincul ajută glanda pineală să producă melatonină. În experimentele pe rozătoare, s-a observat că simpla manipulare a disponibilității melatoninei avea un efect semnificativ asupra cantității de zinc din organism.

Zincul este implicat în sinteza serotoninei, care este "hormonul fericirii", dar și un precursor al producției de melatonină. Experimentele practice au confirmat că suplimentarea cu zinc crește rata de sinteză a melatoninei în glanda pineală, în timp ce deficitul de zinc duce la o scădere a producției acestui "hormon al somnului".

În special în rândul sportivilor, practica suplimentării cu zinc noaptea este populară, iar efectul asupra sintezei melatoninei este probabil unul dintre factorii care justifică această practică.

Cum să suplimentăm zinc pentru a susține sănătatea hormonală?

Decizia de a suplimenta este bine legată de starea dietetică de bază și de severitatea simptomelor care ar putea indica o deficiență a acestui element. Ca măsură standard de sănătate preventivă, se iau zilnic 10-15 mg de ioni de zinc. În cazurile care necesită o intervenție mai puternică și o refacere mai rapidă a nivelului de zinc, se utilizează uneori doze de 30-75 mg de zinc pe zi, iar alteori mai mari.

Zincul poate fi utilizat ca monopreparat sau într-un complex cu cupru. Adăugarea cuprului este menită să faciliteze un echilibru între cele două minerale. Există o interacțiune specifică între cele două, deoarece își epuizează reciproc rezervele. Utilizarea zincului singur prea mult timp sau utilizarea unor doze prea mari crește riscul de deficiență de cupru, care cauzează probleme de sănătate suplimentare.

Rezumat

Efectele zincului asupra hormonilor sunt de-a dreptul impresionante. Tiroida, hormonii sexuali, hormonul somnului, hormonii de reglare a apetitului, insulina, hormonul de creștere și IGF-1 depind de disponibilitatea zincului. Deși cantitatea sa totală în corpul nostru este de doar câteva grame, deficiența sa nu poate fi neglijată. Un impact atât de larg asupra sănătății face ca, fără îndoială, să merite monitorizarea aportului de zinc în dietă și suplimentarea cu suplimente adecvate, dacă este necesar.

Surse: dr: