Pregnenolonul - cum funcționează și care este funcția sa în suplimente?

Este greu de imaginat o rețea de relații mai complexă decât economia hormonală umană. Avem o multitudine de steroizi care transmit informații între diferite organe și controlează activitatea creierului nostru, reglându-i activitatea. Fiecare dintre steroizii implicați în acest festival al vieții are un numitor comun - substanța din care sunt formați. Aceasta este pregnenolona.

• Ce este pregnenolonul?
• Ce efecte poate avea suplimentarea cu pregnenolon?
• Dozajul de pregnenolonă în suplimente
• La ce să fiți atenți.

Ce este pregnenolonul?

Pregnenolonul este precursorul tuturor steroizilor din corpul uman. Acesta este produs din colesterol în mitocondrii. Principalele organe în care este produs pregnenolonul sunt gonadele, glandele suprarenale și creierul. Fiecare dintre steroizii care circulă în mod natural în corpul nostru își are originea în pregnenolonă.

Pregnenolonul este vândut pe piața americană sub formă de suplimente alimentare.

Ce efecte poate avea suplimentarea cu pregnenolon?

Efectele se datorează mai mult metaboliților pregnenolonei decât pregnenolonei în sine. Din acest motiv, pregnenolonul este considerat mai mult ca un precursor decât ca un steroid activ în sine. Putem considera toți steroizii ca fiind metaboliții săi, dar cei mai importanți sunt cei produși mai întâi, cum ar fi sulfatul de pregnenolonă, pregnanolona și allopregnanolona, DHEA și sulfatul său și progesteronul, printre alții. Fiecare dintre acești metaboliți este un neurosteroid. Aceasta înseamnă că sunt active în creier și reglează funcția cerebrală. Acesta este motivul pentru care pregnenolonul este utilizat cu ușurință în diferite tipuri de tulburări ale creierului, de exemplu, pentru deteriorarea dispoziției sau a memoriei și, uneori, și în diferite boli neurologice.

Unul dintre cele mai importante elemente ale acțiunii tuturor acestor neuro-steroizi este efectul lor asupra activării sau inhibării receptorilor GABA(A) și NMDA. În acest fel, ei influențează modularea excitabilității creierului. Într-o măsură mai mică, sunt afectați și receptorii Sigma1 și CB1 (receptorul canabinoid).

Recenzile disponibile despre pregnenolon pe web sunt foarte favorabile efectului său asupra îmbunătățirii memoriei. Publicațiile științifice nu sunt cele mai puternice cu privire la acest aspect, dar nu lipsesc nici argumentele relevante. Aspectul îmbunătățirii memoriei și a funcției cognitive necesită cercetări suplimentare pentru a afirma definitiv un efect benefic la om. În prezent, rapoartele sunt extrem de limitate și oferă rezultate mixte, în timp ce există mult mai multe și mai promițătoare date privind modelele animale.

Multe rapoarte, atât din experimente științifice, cât și din feedback-ul practic al utilizatorilor, indică un efect anti-anxietate și o reducere a simptomelor depresive ușoare. În plus față de efectul său asupra memoriei, efectul de îmbunătățire a dispoziției este unul dintre principalele motive pentru utilizarea suplimentelor de pregnenolonă. Efectul neuroprotector și de creștere a plasticității neuronale este considerat un beneficiu semnificativ și îi încurajează, de asemenea, pe cei care doresc să utilizeze suplimente anti-îmbătrânire. Beneficiile mai avansate includ un efect analgezic și o acțiune împotriva schizofreniei și psihozei.

Dozajul de pregnenolonă în suplimente

Intervalele obișnuite de dozare sunt largi. Ele pot fi închise în intervalul de 5-100 mg pregnenolon pe zi. Regula generală universală este de a utiliza doze mici pentru început și de a crește atunci când este necesar, în timp ce doza țintă depinde puternic de motivul pentru care se include suplimentarea și chiar de vârsta persoanei care suplimentează. Cu cât persoana este mai în vârstă, cu atât mai mare poate fi nevoia de precursor de steroizi.

Suplimentele de pregnenolonă sunt disponibile în diferite forme - capsule, tablete sau pastile.

La ce să fiți atenți.

Dezavantajul pregnenolonei este că este destul de dificil să îi prezici cu exactitate efectele. Prin furnizarea unei cantități mai mari de acesta într-un supliment, furnizăm pur și simplu un bloc de construcție. Ceea ce va fi construit din acesta este deja responsabilitatea organismului nostru. Căile metabolismului steroizilor sunt foarte complexe și pot exista diferențe între diferite persoane. Predispoziția genetică individuală reglează puterea de activitate a diferitelor enzime, astfel încât proporția de steroizi creați din pregnenolonă la fiecare utilizator poate fi diferită.

Este esențial, în special în faza inițială a suplimentării, să vă urmăriți cu atenție reacția. Dacă decizia de a suplimenta cu pregnenolonă este deja luată, merită să începeți cu o doză minimă și să o creșteți treptat, după cum este necesar.

Surse: Dr:

• Vallée M, Mayo W, Le Moal M. Rolul pregnenolonei, al dehidroepiandrosteronului și al esterilor lor sulfat asupra învățării și memoriei în îmbătrânirea cognitivă. Brain Res Brain Res Rev. 2001 Nov;37(1-3):301-12.
• Vallée M. Neurosteroizi și terapeutică potențială: accent pe pregnenolonă. J Steroid Biochem Mol Biol. 2016 Jun;160:78-87. doi: 10.1016/j.jsbmb.2015.09.030. Epub 2015 Oct 1. PMID: 26433186.