Nootropice - ce sunt și ce proprietăți au?
La un moment dat, toată lumea a visat să devină mai inteligentă, să gândească mai repede și să aibă o memorie mai bună. Fie pentru studiu, muncă sau pur și simplu pentru funcționarea de zi cu zi, capacitatea de a vă concentra, de a vă aminti și de a absorbi rapid informații noi este neprețuită. Există acum pe piață produse care promit diverse combinații ale acestor beneficii. Acestea sunt așa-numitele nootropice. La primul contact cu subiectul nootropicelor, cineva poate deveni confuz. Este un grup foarte divers de substanțe cu diferite mecanisme de acțiune, efecte și metode de utilizare. În acest articol, veți afla informații de bază despre efectele nootropicelor, diferențele dintre nootropicele naturale și sintetice și care dintre acestea merită utilizate de către începători.
- Ce sunt nootropicele?
- Când merită să folosiți nootropice?
- Nootropice naturale și sintetice
- La ce nootropice merită să ne uităm mai întâi?
- Sunt nootropicele sigure?
- Este legală utilizarea nootropicelor?
Ce sunt nootropicele?
Nootropicele sunt substanțe care ajută la extragerea mai mult din creier. Acestea sunt, de asemenea, denumite în mod obișnuit"medicamente inteligente", deși mai multe substanțe pot fi incluse în definiția medicamentelor inteligente, nu toate putând fi considerate nootropice. Ideea din spatele nootropicelor este că acestea sunt concepute pentru a susține în siguranță funcția creierului, îmbunătățind memoria și capacitatea de concentrare, protejând în același timp creierul de pericole.
Inițial, nootropicele erau utilizate doar pentru a trata tulburările cognitive și bolile neurologice. În astfel de cazuri, eficacitatea lor este maximă. De-a lungul timpului, potențialul de îmbunătățire a creierului a atras și interesul persoanelor sănătoase. În prezent, nootropicele fără prescripție medicală sunt o ramură în creștere rapidă a pieței suplimentelor alimentare, care capătă în mod constant un nou interes.
Vă întrebați cum susțin nootropicele funcția creierului? Există mai multe mecanisme potențiale:
- creșterea metabolismului energetic în creier,
- îmbunătățirea absorbției de oxigen de către neuroni;
- îmbunătățirea căilor colinergice;
- interacțiunea cu receptorii sistemului glutamat;
- efecte asupra mesagerilor intracelulari;
- stimularea metabolismului fosfolipidic;
- îmbunătățirea circulației sanguine cerebrale;
- protecție împotriva neurotoxicității cauzate de diverse substanțe și fenomene;
- controlul stresului oxidativ și al inflamației în creier.
Pe de altă parte, este puțin probabil ca nootropicele să acționeze prin creșterea directă a eliberării de neurotransmițători sau prin activarea receptorilor acestora, sau cel puțin aceasta nu ar trebui să fie principala lor acțiune.
Când merită să folosiți nootropice?
Substanțele nootrope merită luate în special
- în timpul perioadelor de studiu intensiv;
- în timpul muncii cu responsabilitate ridicată;
- la bătrânețe pentru a reduce rata declinului cognitiv;
- în timpul perioadelor de oboseală psihologică crescută;
- în timpul perioadelor de creștere pe termen scurt, dar puternică a intensității muncii psihice;
- în timpul recuperării după probleme neurologice.
Nootropice naturale și sintetice
Nootropicele naturale sunt, de obicei, extracte standardizate de plante sau ciuperci specifice. Acestea pot fi extracte cu un spectru larg de substanțe active sau extracte mai precise care conțin până la 98-99% dintr-o anumită substanță activă.
Nootropicele sintetice sunt, de obicei, simple medicamente neurologice sau psihiatrice. Cel mai vechi și emblematic nootropic este piracetamul, un medicament neurologic dezvoltat de Cornelieu E. Giurgea, care este și inițiatorul de facto al termenului nootropic. Luând piracetamul ca model, au fost dezvoltate ulterior substanțe mai avansate cu o structură similară, cunoscute sub denumirea colectivă de racetamuri. Un nootropic sintetic foarte popular este și modafinilul, care este un medicament pentru narcolepsie care inhibă oboseala și somnolența. Alte nootropice sintetice includ noopept, sunifiram, vinpocetină, nicergoline, pyritinol.
Aceste nootropice naturale sunt de obicei mult mai sigure. Au mai puține efecte secundare și este mult mai greu să exagerați cu dozele. Ele sunt o alegere mai bună pentru persoanele care doresc să sprijine funcția creierului în general și să pună în aplicare îngrijirea preventivă a sănătății pentru acest organ valoros. Nootropicele sintetice, pe de altă parte, tind să aibă o acțiune mai precisă și pot funcționa mai bine în cazuri clinice.
La ce nootropice merită să ne uităm mai întâi?
- L-teanină + cafeină - aceasta este o combinație energizantă care permite o mai bună concentrare și ușurință în procesarea informațiilor decât după cafeina singură. Un amestec excelent pentru utilizare ad-hoc.
- Alpha GPC - o formă nootropică de colină. Acționează asupra memoriei și concentrării. Poate fi utilizat ad-hoc sau zilnic, după caz.
- Huperzine A - crește disponibilitatea acetilcolinei și este eficientă până la câteva ore. Utilă atunci când aveți nevoie de un impuls cognitiv constant pentru întreaga zi.
- Bacopa monnieri - nootropic și adaptogen pe bază de plante pentru utilizare zilnică. Pe lângă îmbunătățirea memoriei, poate ameliora stresul și anxietatea.
- Rhodiola rosea - un adaptogen energizant care afectează neurotransmițătorii responsabili pentru motivație și claritatea gândirii.
- Ginseng - unul dintre cele mai populare adaptogeni, cunoscut pentru proprietățile sale de inhibare a oboselii și de creștere a vitalității.
Sunt nootropicele sigure?
În principiu, substanțele care îndeplinesc efectiv definiția unui agent nootropic ar trebui să fie sigure pentru o persoană sănătoasă. Cu toate acestea, este întotdeauna necesar să se acorde atenție condițiilor individuale sau, de exemplu, interacțiunilor potențiale cu medicamentele luate. Unele nootropice trebuie luate cu precauție dacă aveți probleme cu, de exemplu, hipertensiunea arterială, coagularea sângelui sau un istoric de episoade de psihoză sau manie.
Substanțele care sunt numite medicamente inteligente, dar care nu corespund definiției nootropicelor, necesită cea mai mare precauție. Acestea pot provoca daune, mai ales atunci când sunt abuzate - utilizate în doze excesive sau pentru o perioadă prea lungă. Vorbim în principal despre stimulentele puternice eliberate pe bază de rețetă. Deosebit de populară în SUA este utilizarea off-label (sau chiar obținută ilegal) a medicamentelor AHDH precum Adderall (amestec de săruri de amfetamină) sau Concerta (metilfenidat).
Este legală utilizarea nootropicelor?
Totul depinde de substanță. Nootropicele pot varia de la ierburi preparabile disponibile în multe magazine pentru toată lumea până la medicamente controlate eliberate pe bază de rețetă, care sunt greu de accesat. Unele nootropice eliberate pe bază de prescripție medicală sunt ușoare, iar faptul că sunt eliberate la recomandarea unui medic este doar un obstacol în calea accesului. Unele medicamente inteligente, pe de altă parte, sunt clasificate drept stupefiante și, chiar dacă cineva reușește să aibă acces la ele în ciuda faptului că sunt eliberate pe bază de rețetă, simplul fapt de a deține un astfel de medicament fără indicație medicală este pedepsit.
Lăsând la o parte legalitatea, pentru unii, însăși posibilitatea de a utiliza pastile care îmbunătățesc creierul ridică probleme etice. Unii abordează subiectul într-un mod similar cu dopajul în sport. Totuși, aceasta este doar o chestiune de viziune personală asupra lumii.
Surse:
⮜ Articolul precedent
Ashwagandha - un supliment natural pentru stres și insomnie
Articolul următor ⮞