Nattokinase - o enzimă naturală pentru sănătatea cardiovasculară

Bolile cardiovasculare sunt cea mai frecventă cauză de deces. Pot fi prevenite? Adesea da, deoarece multe dintre aceste boli mortale sunt legate de civilizație - rezultatul unui stil de viață modern, confortabil și al unei mari neglijențe. În condițiile în care statisticile se înrăutățesc constant, nu este de mirare că și interesul pentru prevenție este din ce în ce mai mare. Pentru o circulație sănătoasă, merită să facem mișcare în mod regulat, să mâncăm sănătos, dar și anumite suplimente alimentare sunt utile. Nattokinase este unul dintre aceste suplimente care favorizează în mod excepțional problemele cardiovasculare. Poate că acesta este motivul pentru care japonezii trăiesc atât de mult?

• Ce este nattokinaza?
• Proprietățile nattokinazei pentru sănătate
• Nattokinaza în suplimente
• Are nattokinaza efecte secundare?
• Rezumat

Ce este nattokinaza?

Nattokinaza este o enzimă naturală (serin protează) care se găsește într-un fel de mâncare japonez numit natto. Natto este un fel de mâncare specific preparat din boabe de soia fermentate. În cultura japoneză, natto este cunoscut de mii de ani. Enzima nattokinază este produsă în timpul fermentării boabelor de soia de către bacteriile din genul Bacillus subtilis. Datorită în parte prezenței nattokinazei și a vitaminei K2 în acesta, natto este considerat un aliment extrem de favorabil bolilor cardiovasculare. În general, japonezii se bucură de o sănătate bună și de o viață lungă, iar mulți cred că prezența natto în alimentație contribuie puternic la acest lucru.

Interesul pentru nattokinază a apărut în 1980, când Hiroyuki Sumi, un cercetător japonez de la Chicago University Medical School, a descoperit că natto poate dizolva fibrina artificială. Sumi și echipa sa au extras enzima care descompune fibrina din natto și au denumit-o nattokinază. De atunci, proprietățile nattokinazei au fost (și continuă să fie) intens studiate în special de oamenii de știință japonezi, chinezi și coreeni. Totalitatea rapoartelor indică numeroase beneficii pentru sănătatea cardiovasculară, datorită acțiunii sale anticoagulante.

Proprietățile nattokinazei pentru sănătate

Acțiunea nattokinazei este precisă. Este de așteptat să aibă efecte foarte specifice. Se presupune că reduce coagularea sângelui atunci când există un risc de cheaguri și embolii. Este apreciat ca parte a prevenirii bolilor cardiovasculare.

Conform rapoartelor oamenilor de știință, nattokinaza:

• poate descompune cheagurile de sânge prin hidroliza directă a substratului de fibrină și a plasminei;
• transformă prourokinaza endogenă în urokinază (uPA);
• degradează PAI-1 (inhibitorul-1 al activatorului de plasminogen);
• crește activatorul tisular al plasminogenului (t-PA), care promovează activitatea fibrinolitică.

Un avantaj major este faptul că nattokinaza are o eficacitate foarte bună atunci când este administrată pe cale orală. Aceasta nu este complet digerată în tractul gastrointestinal, ca multe alte structuri proteice și peptidice, deși poate fi "tăiată" în structuri peptidice mai mici care sunt încă active fibrinolitic, pot afecta reglarea tensiunii arteriale etc. În plus, nattokinaza și componentele sale sunt absorbite eficient din intestin în fluxul sanguin, unde pot acționa activ.

Acțiunea nattokinazei este foarte rapidă. S-a observat că chiar și o singură doză de nattokinază provoacă fibrinoliză. Într-un studiu, 12 bărbați tineri sănătoși au primit o doză de nattokinază (2000 FU). Concentrațiile sanguine de antitrombină au crescut semnificativ încă de la 2 ore după administrarea capsulei de supliment. Au fost observate fragmente FDP și d-dimeri la patru și, respectiv, șase ore după administrarea nattokinazei, iar activitatea factorului VIII a scăzut după patru ore.

Proprietățile practice ale nattokinazei demonstrate în studiu includ acțiuni

• fibrinolitice,
• antihipertensive,
• antiaterosclerotice,
• hipolipemiante,
• antiplachetară,
• neuroprotectoare.

Nattokinaza în suplimente

Suplimentele de nattokinază au, de obicei, 100 mg de materie primă pe porție (1 capsulă), corespunzând la 2000 FU (unități fibrinolitice). Protocoalele standard includ utilizarea a 1 sau 2 capsule pe zi, în funcție de necesități. În unele cazuri, atunci când există indicații, doza de nattokinază poate fi mai mare

Este demn de remarcat faptul că monacolina K acționează sinergic cu nattokinaza. Această substanță se găsește în orezul roșu fermentat. Utilizarea simultană a extractului de orez roșu standardizat pentru monacolin K și nattokinază oferă un efect mult mai bun asupra lipidogramei, după cum s-a dovedit în studii.

Împreună cu nattokinaza, sunt foarte des utilizate următoarele:

• Serrapeptaza,
• vitamina K2,
• acid acetilsalicilic (Aspirină) în doze mici.

Are nattokinaza efecte secundare?

În principiu, este foarte sigură, dar trebuie să fiți în gardă dacă aveți probleme cu coagularea scăzută a sângelui, hemoragii etc. Mai ales dacă se iau anticoagulante, nattokinaza trebuie consultată cu un medic. În general, suplimentarea cu nattokinază este bine tolerată și nu există efecte secundare grave sau frecvente. Dacă apar, acestea sunt nespecifice, cum ar fi dureri de cap sau greață.

Rezumat

Nattokinaza nu este unul dintre acele suplimente universale care pot fi luate "pentru orice". Este un instrument precis cu un domeniu de acțiune restrâns, dar cu o eficacitate ridicată. Acesta prezintă un interes deosebit pentru persoanele cu un risc crescut de boli cardiovasculare, pentru cele cu probleme deja stabilite și pentru persoanele în vârstă, care sunt statistic mai susceptibile de a avea nevoie de acțiunea pe care o oferă nattokinaza. Recenzile privind eficacitatea sa sunt foarte favorabile.

Surse: Weng, Weng, Weng, Weng, Weng, Weng:

• Weng Y, Yao J, Sparks S, Wang KY. Nattokinase: Un agent antitrombotic oral pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Int J Mol Sci. 2017 Feb 28;18(3):523. doi: 10.3390/ijms18030523. PMID: 28264497; PMCID: PMC5372539.

• Chen H, McGowan EM, Ren N, Lal S, Nassif N, Shad-Kaneez F, Qu X, Lin Y. Nattokinase: O alternativă promițătoare în prevenirea și tratamentul bolilor cardiovasculare. Biomark Insights. 2018 Jul 5;13:1177271918785130. doi: 10.1177/1177271918785130. PMID: 30013308; PMCID: PMC6043915.

• Yang NC, Chou CW, Chen CY, Hwang KL, Yang YC. Nattokinaza combinată cu drojdia roșie de orez, dar nu nattokinaza singură are efecte puternice asupra lipidelor din sânge la subiecții umani cu hiperlipidemie. Asia Pac J Clin Nutr. 2009;18(3):310-7. PMID: 19786378.