Melatonina și bolile neurodegenerative - care sunt relațiile?
Bolile sistemului nervos inspiră multă teamă. La urma urmei, nimeni nu dorește să piardă controlul asupra corpului sau minții sale. Prin urmare, merită să ne asigurăm că viața noastră de zi cu zi este propice măsurilor neuroprotectoare, astfel încât organismul să poată proteja în mod adecvat sistemul nervos de amenințări. Și aceasta este o sarcină care trebuie pusă în aplicare cât mai devreme posibil. Abordăm neuroprotecția ca pe o asigurare - punem în aplicare măsuri chiar și atunci când nu suspectăm încă un risc. Unul dintre elementele-cheie pentru neuroprotecție este somnul sănătos și melatonina responsabilă de acesta. Efectul protector al melatoninei împotriva bolilor neurodegenerative a fost descris în numeroase publicații științifice, un aspect important al acestui hormon. Din acest articol, veți afla cum joacă melatonina un rol în protejarea creierului de leziuni. Citiți până la sfârșit!
- Melatonina are un efect neuroprotector datorită acțiunii sale antioxidante
- Rezultatele cercetărilor
- Pericolele deficitului de melatonină
- Rezumat
Melatonina are un efect neuroprotector datorită acțiunii sale antioxidante
Efectul neuroprotector al melatoninei se datorează în mare măsură proprietăților sale antioxidante puternice. Radicalii liberi în exces pot deteriora patologic multe structuri prezente în creier, inclusiv proteine, lipide, ADN etc. Melatonina previne acest lucru în mai multe moduri, atât acționând direct asupra radicalilor liberi, cât și stimulând antioxidanții noștri endogeni să lucreze cu o eficiență mai mare. Producția optimă de melatonină este unul dintre factorii care mențin stresul oxidativ într-un cadru sănătos.
Datorită proprietăților sale antioxidante și neuroprotectoare, se consideră că melatonina are potențial terapeutic în tulburările neurodegenerative precum boala Alzheimer, boala Parkinson, boala Huntington și scleroza laterală amiotrofică.
De asemenea, s-a demonstrat că melatonina are efecte antiinflamatorii. Melatonina reduce distrugerea țesuturilor în timpul reacțiilor inflamatorii în mai multe moduri. Știm din studii că aceasta reduce eliberarea diferitelor citokine proinflamatorii, de exemplu interleukinele și TNF-alfa.
Rezultatele cercetărilor
Au existat multe studii cu melatonină în contextul protecției creierului, în special studii preclinice pe animale, dar nu numai. Multe dintre aceste experimente au analizat efectele asupra accidentului vascular cerebral.
Administrarea de melatonină după un accident vascular cerebral experimental la animale reduce volumul infarctului, care a putut fi observat atât în materia cenușie, cât și în cea albă. Melatonina a redus răspunsul inflamator, formarea edemului cerebral și permeabilitatea barierei hematoencefalice.
Într-un alt studiu, s-a observat că melatonina a îmbunătățit supraviețuirea neuronală și a sporit neurogeneza, chiar și atunci când a fost aplicată a doua zi după accident vascular cerebral. În plus, după administrarea de melatonină s-au constatat îmbunătățiri atât motorii, cât și comportamentale.
Există, de asemenea, o cantitate considerabilă de informații în literatura de specialitate cu privire la efectul eficienței ritmurilor diurne (și, prin urmare, a ritmului de secreție a melatoninei) ale mamelor însărcinate asupra dezvoltării neurologice a fetușilor. Melatonina traversează cu ușurință nu numai bariera hemato-encefalică, ci și bariera placentară. De asemenea, mamele transmit melatonină bebelușilor lor prin intermediul laptelui, iar concentrația de melatonină din laptele matern depinde de momentul din zi în care acest lapte este produs. Astfel, hrănirea cu lapte matern poate avea un efect mai bun asupra somnului de noapte al copilului și poate oferi un factor neuroprotector suplimentar.
Efectul neuroprotector al melatoninei asupra creierului bebelușilor face obiectul unor cercetări menite să găsească un mijloc eficient de reducere a riscului de tulburări neurologice la copiii născuți prematur. Melatonina pare a fi un candidat atractiv datorită profilului său corespunzător de mecanisme de acțiune și profilului excelent de siguranță.
Pericolele deficitului de melatonină
Anomaliile în fiziologia melatoninei asociate cu tulburările de somn, în special deficitul sau calitatea slabă a somnului, amenință integritatea creierului și, mai precis, integritatea hipocampusului, ducând la disfuncții cognitive și contribuind la dezvoltarea tulburărilor de dispoziție.
Producția prea slabă de melatonină poate duce la prelungirea duratei somnului și la deteriorarea raportului dintre diferitele faze ale somnului (nREM și REM). Acest lucru duce la o recuperare mai slabă și la reducerea calității vieții - creșterea somnolenței și a oboselii în timpul zilei, afectarea funcției cognitive, mai mult stres etc.
Persoanele în vârstă sunt deosebit de vulnerabile la deficitul de melatonină, ca și la dezvoltarea bolilor neurodegenerative. Nivelul mediu de melatonină scade odată cu vârsta, ceea ce corelează în mod clar cu un risc crescut de tulburări de somn. De asemenea, se poate observa o corelație precisă între nivelul de melatonină disponibilă și riscul de neurodegenerare. Suplimentarea nivelului de melatonină la vârstnici prezintă multe beneficii, atât în ceea ce privește un somn mai bun, cât și o mai bună protecție a creierului. În multe cazuri, suplimentarea cu chiar și o cantitate mică de melatonină poate fi foarte utilă.
Rezumat
Somnul sănătos și melatonina care îl însoțește sunt factori neuroprotectori extrem de importanți. Fiecare persoană preocupată de sănătate trebuie să aibă grijă ca aceștia să nu lipsească. În caz contrar, crește riscul multor tulburări de sănătate, inclusiv tulburări neurodegenerative și afectarea generală a funcției cerebrale.
Surse: Tordjman Tordjman, dr:
⮜ Articolul precedent
Creatina - proprietăți, efecte, dozare
Articolul următor ⮞