Celulita - cum să o prevenim?

Celulita este un defect al pielii de care se plâng în special femeile tinere. Cu toate acestea, celulita este un fenomen care nu afectează doar femeile, ci îi afectează din ce în ce mai mult și pe bărbați, în special pe cei care duc un stil de viață nesănătos și în principal sedentar. Așadar, haideți să aflăm exact ce este celulita, cum se manifestă și dacă există modalități dovedite de a ajuta la prevenirea apariției ei.

• Celulita - ce este?
• Celulita - simptome
• De unde provine celulita?
• Celulita - diagnostic
• Celulita - tratament
• Celulita - cum să o prevenim?

Celulita - ce este?

Celulita este, fără îndoială, una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale pielii, deoarece afectează între 85 și până la 98% dintre femeile adulte**. În prezent, este recunoscut faptul că celulita este o afecțiune patologică, deoarece stadiul său avansat poate indica tulburări grave de sănătate, cum ar fi apariția varicelor sau a trombozelor venoase**. Celulita se caracterizează prin apariția unor modificări edematoase, fibroase și sclerotice în țesutul subcutanat, care duc la un aspect inestetic al pielii, asemănător unei coji de portocală. Leziunile de celulită apar cel mai adesea în zona șoldurilor, feselor, abdomenului și în zonele laterale și superioare ale coapselor. Se indică faptul că celulita afectează una din două femei (indiferent de greutate) și poate apărea chiar și la femeile tinere. Cu toate acestea, celulita apare de obicei la femeile însărcinate și la cele care iau contraceptive orale cu estrogeni sau terapie de substituție hormonală.

Celulita - simptome

Pielea din zona afectată de celulită este de obicei uscată, dură, aspră, ondulată și inflexibilă. De asemenea, celulita este adesea asociată cu vergeturi și cu hiperpigmentarea și decolorarea pielii. Pe baza examinării fizice, medicul poate constata în plus următoarele la pacienții cu celulită: microvascularizare, vene varicoase, precum și umflarea țesutului subcutanat și modificări trofice ale pielii. În plus, persoanele care suferă de celulită raportează o serie de simptome subiective, care includ o senzație de greutate și tensiune excesivă în membrele inferioare, furnicături, crampe și dureri bruște periodice de intensitate ușoară.

De unde provine celulita?

Predispoziția pentru apariția celulitei este în mare parte genetică, deși factorii de mediu au, de asemenea, un impact semnificativ. Este bine cunoscut faptul că un stil de viață sedentar, o dietă săracă, abuzul de alcool și fumatul excesiv pot contribui la apariția celulitei. Pe lângă predispoziția genetică, principalele cauze ale celulitei includ tulburările endocrine, modificările patologice ale țesutului conjunctiv, problemele circulatorii, factorii imunologici, funcționarea anormală a tractului gastrointestinal și tulburările sistemului nervos central. În plus, alți factori, cum ar fi obezitatea, sarcina, sindromul premenstrual și eliberarea excesivă de estrogeni de către ovare, printre altele, promovează dezvoltarea celulitei.

Celulita - diagnostic

Diagnosticul celulitei implică, de obicei, evaluarea vizuală, palparea, măsurarea circumferinței coapsei pacientului, analiza pielii utilizând scara Nurnberger-Muller și termografia. În plus, ultrasonografia clasică și de înaltă frecvență, precum și elastografia statică și dinamică sunt efectuate din ce în ce mai des în prezent la persoanele care se confruntă cu celulita.

Celulita - tratament

Alegerea metodei de tratament depinde de stadiul celulitei, de starea pielii și de motivația pacientului de a-și modifica stilul de viață și de a respecta recomandările medicale. Tratamentul complet al celulitei se bazează pe câteva mecanisme principale, susținute de efecte lipolitice și antiedematoase, precum și de stimularea microcirculației în țesutul adipos și creșterea permeabilității capilare. Terapia celulitei utilizează purtarea unor colanți cu compresie gradată pentru a îmbunătăți circulația sanguină și a susține musculatura membrelor inferioare. În plus, pacienții afectați de celulită sunt sfătuiți să ia preparate orale care conțin flavonoide și/sau pentoxifilină, precum și aplicarea topică de produse cosmetice anticelulitice sub formă de creme și geluri și injecții subcutanate de amestecuri specializate. Cel mai frecvent, se injectează direct în pielea afectată de celulită substanțe bioactive precum cofeina, L-carnitina, thiratricol (TRIAC), procaina, extractul de anghinare și extracte de trifoi galben și rutină. În plus față de utilizarea cosmeticelor anticelulitice și mezoterapia cu ace, pacienții afectați de celulită pot fi tratați cu carboxiterapie, endermologie, fonoforeză și drenaj limfatic.

Celulita - cum să o prevenim?

Mulți oameni se întreabă cum să prevină apariția celulitei. Atât în prevenirea, cât și în tratamentul celulitei, un regim alimentar variat și echilibrat și exercițiile fizice regulate la o intensitate moderată joacă un rol extrem de important. În fiecare zi, ar trebui să consumați o varietate de legume și fructe proaspete și colorate, leguminoase, produse cerealiere grosiere (de exemplu, pâine integrală de secară, paste făinoase închise la culoare, orez brun, crupe de hrișcă) și nuci, migdale, semințe și semințe nesărate și neîndulcite, care furnizează cantități mari de vitamine, minerale, antioxidanți și fibre dietetice. În plus, merită să includeți în mod regulat în dietă specii de pește gras (de exemplu somon, păstrăv curcubeu, macrou de Atlantic), care sunt o sursă bună de acizi grași EPA și DHA cu efecte benefice asupra pielii. Pentru a preveni apariția celulitei, se recomandă consumul a cel puțin 2 litri de lichide în fiecare zi, dintre care minimum 1,5 litri de apă neîndulcită. De asemenea, trebuie evitat consumul frecvent de alimente foarte procesate (inclusiv: dulciuri și produse de cofetărie, băuturi carbogazoase zaharoase, gustări sărate, fast-food) și băuturi alcoolice. Pentru a preveni celulita, cel mai adesea se recomandă exerciții fizice precum mersul rapid, mersul nordic, joggingul, ciclismul, exercițiile pe orbită, înotul, gimnastica, de 3 până la 5 ori pe săptămână timp de 30-60 de minute.

Surse: Dr:

• Sadick N.: Tratamentul pentru celulită. Int J Womens Dermatol. 2018 Oct 22;5(1):68-72.

• Bass LS, Kaminer MS: Insights Into the Pathophysiology of Cellulite: A Review. Dermatol Surg. 2020 Oct;46 Suppl 1(1):S77-S85.

• Tokarska K, Tokarski S, Wozniacka A, et al: Celulita: o problemă cosmetică sau sistemică? Puncte de vedere contemporane privind etiopatogenia celulitei. Posteps Dermatol Alergol. 2018 Oct;35(5):442-446.

• Gałązka M, Galęba A, Nurein H.: Celulita ca problemă medicală și estetică-etiopatogenie, simptome, diagnostic și tratament. Hygeia Public Health 2014, 49(3): 425-430.