Pulberi proteice și suplimente
Proteine și suplimente proteice - ce funcții îndeplinesc acestea în organism
Proteinele, nu numai cele furnizate sub formă de suplimente proteice, ci mai ales cele furnizate în alimentație, au o funcție foarte importantă în buna funcționare a organismului nostru. Ea este elementul de bază al masei musculare, influențează sănătatea oaselor și regenerarea țesuturilor. Deficiența sa poate duce la consecințe grave asupra sănătății - și nu numai pentru persoanele active fizic.O dietă echilibrată, bogată în proteine, este esențială, nu în ultimul rând pentru a vă oferi energie pentru întreaga zi. Cu toate acestea, este important să țineți cont de faptul că refacerea acesteia poate fi uneori o problemă. De aceea, pe lângă consumul unei mese complete, persoanele care se antrenează intens se pot baza pe suplimente proteice. Cu ajutorul suplimentelor proteice, veți obține rezultatele la care visați chiar mai repede!
Pudra proteică - suplimente de înaltă calitate
Proteina este unul dintre macronutrienții de bază din dieta umană. O dietă bine compusă și pudra proteică de calitate susțin organismul în timpul provocărilor zilnice de antrenament. Prin accelerarea metabolismului, proteinele influențează chiar reducerea grăsimii. Beneficiile sale versatile sunt subliniate de faptul că este responsabilă de multe funcții cheie:
- Constructor - proteinele regăsite în mesele complete și în preparatele proteice duc la construirea și regenerarea țesutului muscular. De asemenea, este elementul de bază al dinților, oaselor, părului, pielii și unghiilor.
- Imunitară - întărește sistemul imunitar.
- Energetic - arderea proteinelor duce la generarea de energie.
- Reglementatoare - proteinele reglează metabolismul, creează și transportă anticorpi, enzime și hormoni.
Proteine, suplimente și nutrienți proteici - sub formă de pudră și de băut
Suplimentele proteice sunt o modalitate foarte bună de a suplimenta deficiențele. Prin utilizarea unui produs gata preparat sub formă de pudră (mai rar sub formă de tablete sau capsule), vă veți completa dieta cu proteine cu un grad ridicat de digestibilitate și asimilare.Persoanele active ar trebui să consume până la 1,5-2 g de proteine pe kilogram de greutate corporală! Momentul de consum al suplimentelor proteice este arbitrar, deși conform diferitelor școli de gândire, este bine dacă le luați la prima oră a dimineții într-o zi fără antrenament și înainte sau după antrenament în zilele de antrenament.
Atunci când alegeți suplimente proteice în magazinul nostru, nu uitați că izolatul de proteine din zer este mult mai rapid absorbit de organism. Acest lucru face procesul de recuperare mai ușor și antrenamentul mai eficient decât în cazul alternativelor. Pe lângă aceasta, proteinele din zer sunt disponibile în mai multe variante: concentrat, izolat și hidrolizat (sau o combinație a celor două).
Dacă nu știți ce proteină să alegeți, amintiți-vă că vă puteți ghida după aspecte precum capacitatea, forma de administrare, prețul sau, cel mai important, o compoziție adaptată nevoilor dumneavoastră. Cel mai bine este să alegeți acele suplimente proteice și nutrienți a căror compoziție este scurtă și clară. De asemenea, puteți cumpăra proteine de băut în funcție de procentul de proteine, grăsimi și zaharuri.
Fiți atenți să obțineți cantitatea potrivită de proteine nu numai din pulberi proteice, ci mai ales din surse naturale. Nu lipsesc proteinele din carne, pește, lactate și ouă, precum și din ingredientele vegetale: soia, linte, năut sau fasole. Consultați un antrenor, nutriționist sau medic pentru a alege produsul și doza potrivită!
Suplimente proteice și nutriție - magazinul tău de încredere
Aveți îndoieli? Atunci clarificați-le cu noi! Cu magazinul dvs. de proteine sportive de încredere veți primi cel mai bun sprijin pentru exercițiile dvs. zilnice! Suntem bucuroși să vă oferim consiliere cu privire la procesul de cumpărare și la produse. De asemenea, ne pasă de transparență. Pe fișa de produs a fiecărei proteine, veți găsi toate informațiile importante despre aportul recomandat, doza, compoziția și producătorul.
Suplimentele noastre proteice sunt diverse și provin din surse diferite, cum ar fi fiind fabricate din zer, cazeină, soia, mazăre sau orez. În plus, acestea pot fi consumate cu apă, lapte, sub formă de smoothie sau ca supliment de iaurt. Dacă aveți chef, cu ajutorul lor puteți prepara prăjituri potrivite, fulgi de ovăz, deserturi sau omlete.
Pudra proteică poate fi adăugată la masa ta în doar câteva secunde și, datorită gamei extinse a magazinului nostru, poți descoperi cu ușurință cele mai bune opțiuni! Nu uitați că magazinul nostru de proteine oferă variante interesante de arome, precum și opțiuni pentru vegani. În acest fel, toată lumea se poate bucura de un antrenament reușit și poate avea grijă de corpul său! Avem sugestii atât pentru începători, cât și pentru persoanele avansate.
Nutrienții proteici buni pe care îi oferă magazinul nostru sunt garanția unui antrenament reușit!