Proteină WPI - izolat proteic din zer

Izolat de proteine din zer WPI este un supliment proteic de înaltă calitate, foarte popular în rândul persoanelor active fizic. Acesta se caracterizează printr-un conținut foarte ridicat de proteine și un conținut scăzut de zahăr, ceea ce îl face o alegere ideală pentru sportivi și persoanele preocupate de siluetă. În magazinul nostru online, oferim o gamă largă de suplimente proteice WPI pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de antrenament. Citește mai mult

Ce este izolatul proteic din zer WPI

Whey Protein Isolate WPI (cunoscut și sub numele de Whey Protein Isolate) este un nutrient obținut prin izolarea proteinelor din zer. Mergând mai adânc - zerul este fracțiunea lichidă a laptelui care rămâne după separarea cașului în timpul producției de brânză. Acesta conține proteine de înaltă calitate cu un profil favorabil de aminoacizi, inclusiv aminoacizi esențiali (EAA) și aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA).

În procesul de producție a izolatului proteic WPI, zerul este supus proceselor de microfiltrare și ultrafiltrare, care generează un produs cu un conținut ridicat de proteine (peste 90%) și un conținut minim de grăsimi și lactoză. Ca urmare, izolatul proteic WPI este perfect digerabil și nu provoacă probleme digestive, chiar și în cazul persoanelor cu intoleranță la lactoză.

Proteina WPI poate fi achiziționată sub formă de pulbere ușor de dizolvat, care poate fi amestecată cu apă, lapte sau adăugată la shake-uri proteice (smoothie-uri). Este disponibilă într-o varietate de arome, cum ar fi vanilie, ciocolată, căpșuni sau prăjituri și cremă, ceea ce o face ușor de consumat.

Proteina izolată din zer WPI - beneficii de utilizare

Proteina izolată din zer WPI este o sursă excelentă de proteine de înaltă calitate care contribuie la construirea și menținerea masei musculare. Consumul regulat de suplimente proteice WPI în combinație cu antrenamentul cu greutăți ajută la o recuperare musculară mai rapidă după efort și susține procesele anabolice din organism.

Proteinele din zer conținute în izolatul WPI se caracterizează printr-o valoare biologică ridicată (BV) și PDCAAS (Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score), ceea ce înseamnă că sunt ușor digerabile și furnizează cantitatea optimă de aminoacizi esențiali pentru construirea țesutului muscular. În plus, proteinele din zer sunt absorbite rapid, ceea ce le face o opțiune foarte bună post-antrenament, când nevoia de nutrienți este cea mai mare.

Utilizarea izolatului de WPI poate sprijini, de asemenea, menținerea unei diete de reducere, deoarece vă permite să vă bucurați de o aromă gustoasă, dulce, fără a furniza o mulțime de calorii din grăsimi sau carbohidrați. Un conținut ridicat de zer în dietă ajută, de asemenea, la menținerea masei musculare în timpul pierderii în greutate.

Pentru cine este izolatul de proteine din zer

Proteina din zer izolată WPI este un supliment proteic conceput în principal pentru sportivi și persoane active din punct de vedere fizic care doresc să contribuie la dezvoltarea masei musculare, să îmbunătățească recuperarea după antrenament și să furnizeze organismului lor proteine de înaltă calitate. Este recomandat în special celor implicați în sporturi de forță și de anduranță, cum ar fi culturismul, power triatlonul, crossfitul sau ciclismul.

Suplimentele proteice WPI sunt, de asemenea, o opțiune bună pentru persoanele care urmează o dietă de reducere și care doresc să își păstreze masa musculară și să își îmbogățească dieta cu un gust nutrițional atractiv. Alegerea WPI este recomandată celor care prioritizează calitatea și acordă o atenție deosebită aportului de macronutrienți individuali în dietă. WPI are mai puține grăsimi și carbohidrați decât WPC și, prin urmare, este mai prietenos cu menținerea unei diete stricte.

Proteina din zer izolată WPI este, în general, sigură și bine tolerată, cu toate acestea, cei cu intoleranță la lactoză sau alergii alimentare trebuie să fie precauți și să consulte un medic înainte de a începe suplimentarea.

Cum se dozează proteina din zer izolată WPI

Dozarea izolatului proteic din zer depinde de nevoile individuale, de greutatea corporală și de nivelul de activitate fizică. Este general acceptat faptul că doza optimă este de 20-30 g de proteine pe porție, ceea ce corespunde la aproximativ 25-35 g de pulbere pe care o conține un supliment proteic WPI (acest lucru depinde de conținutul de proteine al produsului).

Cel mai bun moment pentru a consuma nutrientul este după antrenament (până la 30 de minute), când mușchii au nevoie de nutrienți pentru regenerare și creștere. De asemenea, poate fi utilizat dimineața pe stomacul gol, între mese sau înainte de culcare pentru a furniza organismului proteine și a satisface foamea.

Izolatul WPI poate fi amestecat cu apă, lapte sau adăugat la un smoothie de fructe, de exemplu. Merită să ne amintim să ajustăm cantitatea de lichid în funcție de preferințele de gust și textură.

Proteina izolată din zer - ce WPI să alegeți

Atunci când alegeți un izolat de proteine din zer WPI, merită să acordați atenție câtorva factori cheie. În primul rând, produsul trebuie să aibă un conținut ridicat de proteine (peste 80%) și un conținut scăzut de grăsimi și lactoză. Branduri de suplimente de renume, cum ar fi MZ-Store, Olympus și Biotech, oferă izolate WPI de înaltă calitate, cu o compoziție optimă.

Forma și solubilitatea nutrientului sunt, de asemenea, importante - este bine ca pulberea să se amestece ușor și să nu formeze cocoloașe. De asemenea, merită să acordăm atenție variantelor de aromă disponibile și să o alegem pe cea care ni se potrivește cel mai bine.

Înainte de a cumpăra un izolat WPI , merită să citiți opiniile altor utilizatori. La magazinul nostru MZ, oferim prețuri competitive și o selecție largă de produse de la producători de renume.

Izolat de proteine din zer WPI - informații sumare

• Whey Protein Isolate WPI este un supliment proteic de înaltă calitate cu peste 90% proteine și minimum de grăsimi și lactoză.
• WPI ajută la construirea și menținerea masei musculare.
• Suplimentul este destinat în principal sportivilor și persoanelor active fizic, dar poate fi utilizat și de persoanele care urmează o dietă de reducere.
• Doza optimă este de 20-30 g de proteine pe porție și se consumă cel mai bine după antrenament, dimineața sau între mese.
• Atunci când alegeți un izolat WPI, merită să acordați atenție conținutului de proteine, conținutului scăzut de grăsimi și lactoză, solubilității și aromelor disponibile.