Ashwagandha recenzii ale utilizatorilor

Înainte de a decide să includeți un supliment în planul dumneavoastră, merită să citiți recenziile practice ale utilizatorilor. Ashwagandha are un număr excepțional de mare dintre acestea. Acest lucru se datorează popularității fenomenale a acestui supliment. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece suplimentele pentru stres sunt la mare căutare în aceste zile.

• Câteva cuvinte despre efectele Ashwagandha
• Recenzii despre Ashwagandha - postări ale utilizatorilor de internet
• Ashwagandha este unul dintre cele mai populare suplimente de pe piață

Câteva cuvinte despre efectele Ashwagandha

Ashwagandha poate fi numită cu siguranță regina adaptogenelor. Este una dintre cele mai importante plante din Ayurveda. Este utilizată pentru întărire și întinerire, precum și pentru creșterea rezistenței la stres și îmbunătățirea calității somnului. Ultimele două aspecte sunt bine studiate în studiile clinice contemporane.

Este un supliment multifuncțional care afectează diverse sisteme ale corpului uman:

• nervos
• imunitar
• endocrin,
• reproductiv
• și asupra echilibrului energetic.

Fapt interesant: Numele Ashwagandha este o combinație de cuvinte sanscrite care înseamnă "miros de cal". Există două motive pentru aceasta. În primul rând, rădăcina proaspătă miroase literalmente ca un cal (din fericire, suplimentele nu mai miros). În al doilea rând, a existat odată o opinie populară conform căreia consumul de Ashwagandha oferă "sănătate de cal".

Recenzii despre Ashwagandha - postări ale utilizatorilor de internet

Deseori puteți găsi informații interesante de la practicieni pe forumurile online. Să facem o mică trecere în revistă a opiniilor de pe popularul forum Reddit, unde utilizatorii obișnuiți își împărtășesc experiențele cu suplimentul Ashwagandha.

Utilizatorul breezykiltviews care deschide un fir cu recenzii Ashwagandha scrie după cum urmează:

"Am început recent să suplimentez cu Ashwagandha și sunt încântat de efectele sale pozitive asupra anxietății și clarității mele mentale. Aș dori să adaug că, odată cu adăugarea acestui supliment, încerc să-mi curăț și mai mult dieta (mănânc deja destul de sănătos, dar se pare că nu pot tolera prea mult zahăr în dieta mea). Deși îmi dau seama că fiecare reacționează diferit la suplimente, aș fi interesat să aud despre experiența dvs. personală cu Ashwagandha."

Există destul de multe relatări diferite de la alți utilizatori în răspunsurile la acest fir. Iată câteva păreri pozitive de la diferite persoane de pe Reddit.

Utilizatorul lithium_00 scrie:

"Am luat 900 mg timp de 3 săptămâni. A redus vizibil anxietatea generală și socială. La început am avut vise foarte ciudate, totuși ciudățenia viselor a scăzut în ultima săptămână. De asemenea, am observat o creștere a tonusului muscular, deși trebuie să menționez o ușoară creștere a exercițiilor fizice. În general, mă simt cel mai sănătos și mai sănătos pe care l-am simțit în ultima vreme. Știe cineva dacă / cum se schimbă efectele cu o utilizare mai îndelungată?"

American-Zombie scrie că colegul său de serviciu laudă cu tărie Ashwagandha, dar el însuși nu a observat niciun efect deosebit:

"Un prieten de-al meu a început să o ia și venea la serviciu în fiecare zi spunându-mi cum i-a schimbat starea de spirit în bine și cât de grozav era suplimentul. Am căutat un pic pe Google și am decis să cumpăr și pentru mine, dar după o lună de când îl iau, pot spune sincer că nu am observat nicio diferență."

O revizuire umoristică huhub a spus:

"Am luat 900 mg de Ashwagandha timp de 3 luni și am început să dorm ca un copil (în afară de caca în pat). De asemenea, am devenit mult mai relaxat, mai calm".

De la freakin_r1can primim o recenzie foarte favorabilă după utilizarea pe termen lung, împreună cu o sugestie interesantă pentru utilizarea în cicluri:

"Am luat ksm66 de la GNC timp de peste un an. Somnul a fost mai bun și starea generală de spirit sa îmbunătățit de 10 ori. De asemenea, am luat două săptămâni libere la fiecare șase săptămâni. Toate pozitive din partea mea și sunt încântat".

thewinggundam își împărtășește entuziasmul după ce a încercat Ashwagandha înainte de culcare:

"Am luat-o înainte de culcare și am avut cel mai bun somn pe care l-am avut vreodată. Nu am luat-o niciodată cu adevărat dimineața sau în mijlocul zilei. Sunt nerăbdător să o cumpăr și să o încerc din nou!"

Și acestea sunt doar câteva dintre recenziile dintre toate cele disponibile. Nu ezitați să răsfoiți și dvs. recenziile online. Puteți da peste niște povești minunate!

Ashwagandha este unul dintre cele mai populare suplimente de pe piață

În ultimii ani, popularitatea Ashwagandhei a crescut rapid. Datele din SUA sunt interesante:

• 2016 - Ashwagandha se află pe locul 8 pe lista celor mai bine vândute plante;
• 2017 - atinge locul 6 pe această listă;
• 2019 - Ashwagandha ca #5 pe lista celor mai bine vândute suplimente alimentare.

Suplimentele Ashwagandha reprezintă o piață uriașă. Acest lucru nu se datorează doar numărului de studii care o au ca protagonistă sau descrierilor de marketing. Oamenii pur și simplu îi apreciază efectele și revin după el și îl recomandă prietenilor. Produsele care nu funcționează nu au nicio șansă de a atinge astfel de statistici.

Surse:

• Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. A prospective, randomised double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255-262. doi:10.4103/0253-7176.106022

• Speers AB, Cabey KA, Soumyanath A, Wright KM. Efectele Withania somnifera (Ashwagandha) asupra stresului și tulburărilor neuropsihiatrice legate de stres Anxietate, depresie și insomnie. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1468-1495. doi:10.2174/1570159X19666210712151556

• https://www.reddit.com/r/Supplements/comments/cybxhs/ashwagandha_tell_me_your_experiences_please/